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本文理论依据：《中医诊断学》、《中医藏象生理学》、《中医基础理论》 论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。 今天这篇文说，咱们来聊聊早晨放屁这件事。 不知道读者你有没有这样的感受：早晨，躺在床上，处于半梦半醒之间，迷迷糊糊想要起床，但是还不想那么早爬起来。这个时候，天色微亮。于是，你感觉腹中之气下达魄门，便无比舒爽地放出一声响屁来。 您仔细想想，这样的生活经验，几乎应该是每天早晨都有的。 如果总是这样的话，恭喜您，您的身体状态真真是不错的。 一句话，清晨响屁贵如金！早晨能舒爽地排气，是身体好的表现。 为什么这么说呢？我们都知道，我们的肠胃，都属于人体五脏六腑中的“腑”。腑，以通为要。胃也好，小肠也好，大肠也好，都得通畅，人才能健康。腑主通降，脏主藏精。一降一藏，我们的身体气机才会正常运转，身体才会好。 
到了晚上的时候，我们的胃肠都处于休息的状态，蠕动减少减缓，对事物的传导会减弱。相应地，气体在肠道内的传导也减弱。但是到了凌晨时分，随着阳气在肾中的逐渐升发，阳气在体内不断地升腾，普及五脏六腑、四肢百骸，于是胃肠的蠕动开始加快。这个时候，肠道气体就会聚集、下行，最后排出体外，形成响屁。 请注意，我们说的是响屁。因为响屁之所以响，源于气流振动了括约肌，体现出其排出的顺畅、快速。 因此，凌晨时分放响屁这件事，至少说明两个问题，一是阳气升发顺畅，二是脏腑通畅无阻。这两个都是非常重要的身体健康的基础条件。 那么，也许有人问了，什么样的人早晨不放屁啊？典型的，比如说常年便秘的人，早晨排气就不通畅。比如说昨天晚上吃得太多的人，早晨起来也不排气，直接就要上厕所大便。还有的，素体阳虚，尤其是脾阳不足者，早晨不排气，而是肚子疼，要腹泻，赶紧上厕所。这些人，如果真的能早晨顺顺当当排气，那就是病情向好的表现。 那么，我们普通人，如何来调整我们的肠胃，使之通畅，形成早晨排气的大好习惯呢？告诉您，简单的方法，就是经常揉按我们的天枢穴。天枢穴，在腹中部，和肚脐相平，距离肚脐2寸。它是大肠募穴，有调理肠胃之功。我们左右两侧的天枢穴一起揉按刺激，日久可以调理肠道，让气体排出顺畅，恢复胃肠通降之性。经常腹泻的、便秘的、消化不良的人，都可以用它。每天揉按200下。 |
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