数据显示，目前我国患有近视的人数已超过6亿人，其中青少年儿童患有近视的概率为50%，大学生则达到了90%。现在，我国患有近视的人数已经跃居世界第一了。如何与孩子一起做好预防近视，已经是家长们必须重视的事情！
据调查结果来看，目前我国小学生患上近视的比例可以达到25%以上，而主要原因则是因为家长没有严格管控或者对预防近视有所误解，让孩子养成错误的用眼习惯造成。超七成都有这五个习惯，占得越多度数越高。 清华大学附属北京清华长庚医院的眼科专家们对500名患有近视的孩子进行跟踪调查后发现，这些孩子或多或少都有相似的用眼习惯，而这些坏习惯便是引起他们患上近视的罪魁祸首。首先便是孩子每天玩手机、iPad、电脑等电子产品时间过长，将导致用眼过度、疲劳等，很容易引起近视。若是家长不加管束孩子玩这些电子产品的时间，加上孩子的自控能力比较弱，那么孩子将会无节制的沉迷于这些电子产品。为了防止孩子的用眼负担，每次看电视、手机、iPad、电脑等不宜超过1个小时便要停下来休息。 其次便是坐姿不正确，不管是学习还是看电视等，都会令孩子双眼在视觉上受到影响的强度不一样，眼睛的视觉发育也会产生差异，影响双眼视力的均衡。为了保证孩子能避免因为坐姿不正确影响了正常的视力，家长们要注意纠正孩子的不正确坐姿，同时尽可能给孩子配备适合的桌椅。 还有由于孩子的学习任务比较重，或是日常看书、玩电子产品等用眼比较多，长时间处于睡眠不足的状态。根据眼科专家们的研究，睡眠不足通常会令眼部神经长期处于过度疲劳的状态，很容易造成功能失调，这也是造成近视产生的病理根源之一。所以，家长们一定要注意督促孩子养成早睡的习惯，最好能养成午睡的作息习惯，保证睡眠充足，眼睛可以得到放松。尤其不能纵容孩子熬夜，家长更不应该在孩子面前展现熬夜的习惯，避免孩子耳濡目染，也养成这样的不良习惯。 与睡眠不足一样，对孩子的视力有极大危害的便是睡觉一直开着等或者是学习、看电视、玩电子产品的时候偏向于使用比较昏暗的台灯。如果孩子在睡觉时还开着灯，眼睛并不会得到完全放松的休息，疲劳并没有得到缓解。而室内光线过于昏暗的情况下用眼，不仅增加用眼力度，使眼睛很快疲劳，而且还会让孩子养成眯眼看东西的习惯，同样影响视力。 最后一个不利于孩子视力健康的便是不恰当的饮食习惯，如给孩子吃太多含糖量过多的食品，包括糖果、蛋糕、巧克力等等。根据研究表明，摄入过高的糖分，会引起孩子缺乏维生素B1、影响钙元素的吸收、使血糖增高等，这些都会导致孩子患上近视或者是近视度数加深。为了孩子的身体、视力健康，家长们要注意控制孩子每日摄入的糖分。饮食还是保持清淡为主，适量给孩子食用富含维生素A、C、胡萝卜素、花青素、钙物质等物质的水果、蔬菜、鱼、虾等。 “预防胜于治疗”，这是眼科医生普遍认同的观点。而如何预防孩子患上近视，需要家长的监督以及培养孩子养成正确的用眼习惯。在如今近视越来越低龄化的情况下，更需要家长与孩子一起做好预防近视的工作。 升级服务： 为了全面服务给广大家长朋友，青少年护眼知识公众号现已提供北京同仁医院、解放军306医院、北京儿童医院、北大医院等相关眼科专家预约就诊，有需求的朋友们均可咨询。本公众号郑重声明：任何咨询、预约服务没有任何费用，凡需要收取费用的均为冒充，请大家知悉。
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