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周末外出，回来走高架桥，车很多，大都缓慢行驶，中规中矩，不过看到可以快速行驶却龟速前行的车子，还是不爽。这时候有一辆小面的车，从后面跑上来，车技显然很流畅，很快几个车道超车过去，我也是望尘莫及。不由感慨，会开车的人未必开好车，开好车的人未必会开车，这个当然是道理，小孩子都知道事情，我想的是自己为何如此感概？高架桥下面路上，右拐时等了很久，直到红灯变绿，发现前面车子其实也是右拐，却等着直行信号，心说不学习不行哈。对比开车溜的人和反应慢的人，指手划脚，说三道四，反应的是自己不合理想法，以及缺少发现美的眼睛与能力。突然想到一句话，会游泳的人去哪个游泳池都会游，不会的人换再多池子也白搭。这句话说的很好，不过真的有用吗？如果对自己这样说，可以激励产生动机，去学习游泳，很好，如果只是说说而已，并不采取行动，则毫无意义。更加槽糕的，是把这句话习惯说给别人，显然这是消极关注的结果，一点用处也没有，借助讽刺别人得意了自己。习惯消极看事情，习惯看到不好方面，习惯指责抱怨，这才是问题所在，因为“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。每个人都有优点弱点，都是立体的人，这是不言而喻的，就看从哪个方面看。比如开车慢的人，不会游泳的人，其他优点了解吗？反过来说，每个人本质都是一样的，都是优缺点共存，都是趋利避害，我们所看到的别人不是别人，而是我们自己心理想法的投影，看到别人问题恰恰是自我问题的投射。我们所消极关注的别人，正是我们自己要警惕的，这就是世界这面镜子的作用。老百姓的说法，“来说是非者，就是是非人”，我们消极关注说明自己内心消极，消极表达说明内心很消极。在城里小区里，遇到一位捡拾破烂的中年男子，裸露上身，坐在地面席子上，在看一本书，身边两个小车塞满塑料之类东西。问了人家一句“这是你捡的垃圾吗”，引来侧目，又故作好意提醒，在小区这狭窄路上车多，不安全，被反馈“没事你忙你的去”。这里诚实的说，自己是好奇而已，不是真关心，不是想帮助，自讨无趣也就必然。还反映出如何真正尊重人家，觉察训练积极还是消极心理。当然，也有进步之处，遇到家人失误，忘记带东西，没有抱怨指责，非常理解，这也给出如何尊重别人，如何对待世界的方式。尊重别人是个伪命题，因为别人是自己心理投射，尊重别人本质就是尊重自己，接受自己身上具有的不健康、很不健康、不正常的部分和方面，接受局限和问题多多，能尊重自己，最终尊重投射出来的别人，接受大家人格平等。尊重别人要落实到积极关注、积极共情、积极行动，在理解尊重基础上，用积极视角对待自己，多维度善待自己，最后才可能积极看到别人。先做好自己，积极看到自己，这也算是一种自我中心主义思维，训练多用积极视角看当下，真正与世界美好互动。
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