​【干咳有痰散风热】牛蒡百合冰糖粥

​干咳有痰：散风热

若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，可用

牛蒡百合冰糖粥

来疏散邪气。

步骤：① 取牛蒡子15g、百合15g、粳米100g，冰糖适量；

② 将牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠，拌入冰糖稍煮片刻即可食用。