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108岁“娱乐界教父”邵逸夫:7字“养生方”,福寿自然长

 智汇百川 2022-08-08 发表于河北
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笑。

他被誉为“娱乐界教父”,经典作品无数;他寿高108岁,活到天年;他的两段婚姻都幸福美满,让人艳羡。

他就是邵逸夫先生,在养生方面,他的第一个秘诀就是“笑”。

俗话说,笑一笑,十年少,日子越过越美妙。

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笑容就是美容,月貌花容,快乐年轻;

笑容也是包容,海纳百川,魅力无穷。

常言道,不如意事常八九,能与人言无二三。面对艰难险阻,面对崎岖坎坷,最好的做法就是:心静如水,微笑面对。

不论是工作上,还是生活中,邵逸夫先生总是笑容可掬,春风满面。

别人开心,干劲十足;自己高兴,延年益寿。

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干。

众所周知,邵逸夫先生是工作狂人,他曾经高调宣布,干到100岁,再让自己退休。

过了期颐之年,他依然精神矍铄,活力四射,充沛的精神让人震惊。

他依然做着喜欢的工作,全心全意,乐此不疲,用高密度劳动践行了“生命不息,奋斗不止”的真谛。

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有记者采访,问他养生秘诀。

邵逸夫先生直言不讳:工作让我充实快乐,只有保持工作人才能长寿。

古时候有句话叫做,人活七十古来稀。

邵逸夫先生不服老,80岁打卡上班,90岁健步如飞;100岁还主持工作。

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他每晚睡觉5小时,白天午休1小时,其他时间,基本上都在兢兢业业工作。

他还别出心裁,把自己的汽车布改装成小型办公室,做到人在旅途“现场办公”。

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学。

邵逸夫先生有个原则“永远学习”。

这也就是传统思想里的“活到老,学到老”。

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他主张,把所学所知灵活地运用到生活工作当中去,举一反三。

除了上班、开会,邵逸夫先生大量时间都花费在学习上,乐此不疲。

读书、看报、听广播、看新闻,是他日常的“4大内容”。

除此之外,因为工作需要,他还要观看不计其数的影视作品,让自己在“专业技能”方面保持敏感度和先进性。

邵逸夫先生认为,学习,是一种探索,一种乐趣;是一种自我提升,一种自我完善。

在学习中,身心陶醉,乐此不疲;

在学习中,活力充沛,生命保鲜。

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足。

我们常说,知足者常乐。

生活里,邵逸夫先生是个容易知足的人,一点小事,就能让他开怀大笑。

另一个层面,他的知足还包括“爱护双脚”。

中医认为,人老先老脚。

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一个人的脚,就好比是一棵树的根。

根深蒂固,就能枝繁叶茂;基础稳固,就会生机勃发。

邵逸夫先生指出,走路能让腿脚更健壮,泡脚给脚做保养。

每天晚上,在睡觉前他会仰卧床上,让脚掌做前后左右的“摇摆运动”,做72次之后下床,在地上转72圈。

这个习惯,他一直坚持到了80岁。

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度。

虽然,邵逸夫先生很忙,但他更懂得“不过度”。他会用不同的生活方式和工作内容,对身心进行调节。

比如,工作或者运动之后,他会用热水泡脚。配合按摩涌泉,太冲,行间等一些穴位,可以压力释放,舒缓心情,提高睡眠质量。

常言道,药补不如食补食补,食补不如睡补。

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高质量的睡眠,是身体健康的根本所在,是不可忽视的一个重要环节。

作为“养生达人”,邵逸夫先生很讲究一个“度”。

古人云,凡事有度,过则为灾。

不论是饮食、情志,还是运动、休闲,保持均衡是健康的源泉,是长寿的伴侣。

一个“度”,是一种自律,一种认知,一种不可替代的优秀能力。

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爱。

《诗经》记载,生死契阔,与子成说;执子之手,与子偕老。

邵逸夫先生说,美好的爱情,是对生命最好的滋润;幸福的婚姻是健康的最佳伴侣。

邵逸夫先生的第一个夫人叫黄美珍。

两人相识于创业初期,他们一见如故,事业上相互扶持,感情上比翼双飞,不久以后,他们结为秦晋之好。

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50年的婚姻,和和美美,羡煞众生。

黄美珍病逝后,邵逸夫与志同道合的方逸华喜结连理,很多人并不看好这段婚姻,因为两个人的年龄有些悬殊,

看到两人逐渐把日子经营得风生水起,甜美无比,哪些闲言碎语,自然就烟消云散了。

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乐。

“俄国文学之父”高尔基说,快乐,是人生最伟大的事情。

因为工作原因,邵逸夫先生经常跟年轻人打交道,后来他结交了不少年轻朋友,大家在一起聊天、工作、探讨人生,气氛融洽。

因此,他的思想很新潮、前卫,观念时尚、现代。

年轻人大都积极向上,斗志昂扬。与他们在一起,总是活力四射,激情飞扬。

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在那样的氛围里,他秒变“年轻”,犹如翩翩少年郎。

可以这么说,跟年轻人在一起,也是他养生的一个秘法。

另外,邵逸夫先生还爱看幽默搞笑剧,其中《憨豆先生》是他的最爱。

陶醉在情节里,身心愉悦,物我皆忘,这样的“乐”,其他任何事物不可替代。

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