都说“树老根先枯,人老腿先衰”,很多人也特别注重补钙,也经常有人在后台问我们:骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好? 小编不推荐大家去买昂贵的补品,我们先看一个实例:96 岁国医大师用科学仪器检测骨密度远超 60 岁老人,靠的不是钙片,而是按摩! 郭诚杰(左) 历任陕西中医学院(现为陕西中医药大学)教授、研究生导师、针灸系系主任,1989 年被国家中医药管理局及人事部授予“全国首批 500 名老中医学术继承人指导老师”荣誉称号,享受国务院特殊津贴。2008 年 5 月被授予“陕西省名中医”称号。2014 年被评为第二届“国医大师”。 我们来看看这个让 80 岁骨折郭诚杰老师 60 天痊愈的护腿骨方法: 来回搓腿 <方法指导>
<功效>
<郭诚杰老师指导>
抬腿 <方法指导>
<郭诚杰老师指导>
单手四点按揉法 郭诚杰老师还说,我的关节得过髌骨软化。什么是髌骨软化,就是上下楼梯膝盖疼,特别是下楼梯疼,后来开始按揉。 我用下面这个方法,也没吃什么药,药物当然有用,按膝关节这个方法很有作用,对大家都有益处。如果是 40、50 岁的,开始保健,对你以后都好。我现在 90 多这膝关节不说特别好,但是还不错的。 <按揉膝关节,单手四点按揉位置>
<按揉方法>
<郭诚杰老师指导>
腿=第二心脏 帮助血液流动,延缓衰老 其实,下肢有力量了,不仅仅是补钙、让腿脚好,还能保护到咱们的心脏。 北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任 刘长信教授也表示,把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。 中国:腿是交通要道,是疾病反应区 中国中医科学院养生专家、教授 杨力指出: 人体 50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着 60 多个穴位,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体重要的交通要道,维护着气血的上行下行。 很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾病。 英国:腿越强健,脑心肝肾越年轻 英国伦敦大学国王学院的一项研究发现,腿部肌肉越强,大脑越健康。由专家克莱尔·施特费斯率领的团队跟踪研究 10 年发现: 在 324 对女性中老年双胞胎中,腿部肌肉较强的一个,10 年后的认知能力更好,脑退化更少。
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