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来自: lhao2004 > 《训练》
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认识自由泳力的平衡
当我们游进时,我们的每一个动作,身体不同的部位都会与水接触,产生推进力或阻力的同时也产生不同方向的力,小到一根手指头,大到整个躯干,这时就要有相反方向的力来抵消,使之平衡,扩展到整体身体...
自由泳如何利用打腿和划水来减少水阻?
自由泳如何利用打腿和划水来减少水阻?因为肺和胃囊中空,下半身的肌肉较多,造成上半身密度会比下半身小很多,再加上许多人习惯抬头换...
合理使用呼吸管,提高您的自由泳水平
合理使用呼吸管,提高您的自由泳水平。
练好打腿自由泳不再困难,打好腿的关键在髋!
练好打腿自由泳不再困难,打好腿的关键在髋!在自由泳和仰泳打腿保持身体水平减少前进阻力的关键,学习正确的技术和建立你的腿部肌肉是...
身体的充分伸展前探,自由泳才会更快更好看
身体的充分伸展前探,自由泳才会更快更好看。
自由泳,怎么把肩膀送出水平,送出风采。
自由泳,怎么把肩膀送出水平,送出风采。就是把你的肩送出去。送肩送肩,顾名思义,就是把肩膀送出去。送肩的原因。送肩这个动作,可以...
自由泳转动身体一侧换气时,腿部打水要侧打腿吗?
自由泳转动身体一侧换气时,腿部打水要侧打腿吗?自由泳尤其是长距离游泳,用髋驱技术必须侧身,那打腿也必然是相应的侧打,所以国内游...
自由泳身体水平如何控制
自由泳身体水平如何控制自由泳划水分四个阶段:升力阶段、前推进力阶段、后推进力阶段、出水阶段。而入水时的升力是我们不想要的,我们要尽量规避这个升力阶段。那我们为什么不减少前方的升力,这样打...
爬泳(自由泳)技术要点详细剖析
爬泳(自由泳)技术要点详细剖析(图。爬泳技术动作由身体姿势、腿部动作、臂部动作、呼吸及完整配合等几部分构成。1.身体保持水平2.身体...
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