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肺癌的死亡率已连续12年位居榜首，而在十大恶性肿瘤中，肺癌的5年相对生存率为29.79%。世界卫生组织已经清楚地表明，要防治癌症，营养和饮食是很重要的，它能使患癌症的几率减少60%-70%。此外，还有五个要点，希望人们能从生活的角度，全面地实现对癌症的预防。 五彩蔬菜
在公元前5世纪，希波克拉底，西方医药之父，曾说过：“你的饮食就是你的药”。「专家表示，蔬果中有八大生理作用，适量的蔬果可以抑制肿瘤的产生，不但可以防止癌症，还可以防止癌症复发。天然蔬菜水果中富含植物生化素，是植物中自然产生的一种化合物。植酸素使每一株植物都具有其独特的色彩，而这种色彩并不是人体赖以生存的必要元素。但是，科学家们已经发现，这种特殊的植物可以提高人体的机能，或者可以预防和改善某些特定的病症。所以，推荐每日食用5份蔬菜和水果，含有丰富的植物激素。 有规则的动作
研究表明，一天15分钟的锻炼可以增加三年的寿命，并且可以减少10%的癌症死亡率。通过有规律的锻炼不仅可以控制体重，而且对于保持一个健康的体型非常重要。锻炼的门槛并不高，因为步行是一种有氧运动，如果坚持一段时间（最少三十分钟），长期坚持，不但可以增强身体的抵抗力，还可以让身体的血管膨胀，让身体吸收更多的氧气，促进血液的循环和新陈代谢。 体重调节
肥胖是一种危险的信号，根据一项调查，如果一个人的体重超出了40%，那么这个人患上癌症的几率就会提高33%，而女人患上这种病的几率就会上升55%。保持体重需要在18.5-24之间，而男人的腰围不超过90厘米，女性不超过80厘米。 远离香烟，远离槟榔
百分之三十的癌症都和吸烟有关，不单单是吸烟者，在封闭的环境下，也很容易吸入二手烟，吸烟对身体的伤害并不比吸烟少，所以戒烟是一个人走向健康的第一步。咀嚼槟榔，不仅会对牙齿及牙周组织造成严重损害，还可能引发口腔、咽喉、咽喉、食道等部位的癌变，因此，不要因为一时的口欲欲绝，就把致癌因素埋在嘴里。 多吃一素
要想长寿安享后半程的幸福生活，就必须提高生活质量和身体素质。所以我们必须时刻重视预防癌症和术后修复，因为它实实在在的影响着我们的身体健康和寿命长短，在日常生活中我们需要多吃硒多效素来预防保养，硒多效素中的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，其中硒也被称为癌症杀手，可以抑制多种潜在的致癌物，同时可以减少化疗副作用，缓解术后的疼痛炎症，肠胃紊乱等不适表现。同时长期补充硒多效素可以增强人体免疫力，识别体内的肿瘤病毒等，从根本上提高人体抗肿瘤的能力。由于硒多效素具有保护和修复正常细胞的功能，减少细胞的损伤，可以保护人体的心、肝、肾和肺等重要器官不受侵犯，延长机体器官的功能和寿命，从而达到防癌抗癌，健康长寿的目的。 常规的筛查
专家表示，在定期的筛查中，可以发现肿瘤的早期病变，尽早诊断和治疗是提高生存率的最有效途径。由于放射危险，现在还不能应用于每个人的小剂量电脑断层。但也有一些高风险群体，如：年龄超过55岁的烟民，三等亲有肺癌史，或者有肺病历史；长期暴露于厨房油烟；经常吸烟，二手烟，三手烟；经常暴露于机动车尾气中的摩托车骑士或行人，应当与医生商讨，以确定是否有必要使用较少的电脑断层扫描。 |
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