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据有关媒体报道：具有600多年历史的京城老药铺里的老药工、国家级非物质文化遗产项目代表性传承人雷雨霖先生，就经常喝黄精粥养护肾脏。 扫除白发黄精在，君看他年冰雪容 126岁高僧真身不腐多食它 在安徽省青阳县境九华山有座万年寺，寺内有一具已有360年历史的无瑕和尚“不腐真身”。这位和尚祖籍在河北省宛平县，自幼出家五台山，明万历年间云游天下，20岁来到九华山。
1、整体改善心脏、血糖问题 黄精醇提取物可增强心脏收缩力，增加冠脉流量，改善血液流动和动脉粥样硬化病灶，还帮助降血压、具有抑制高血糖以及防治动脉粥样硬化与肝脂肪浸润等药理作用。 除了对心血管的好处，黄精还具有明显的抗菌和抗病毒作用，可以提高人体免疫力，增加体内超氧化物歧化酶的活性，延缓机体衰老。 2、补中益气 现代医学研究发现，黄精对改善人体营养状况，提高免疫力及血管韧性能起到很重要的作用，火功推拿提示据专家测定，每千克黄精含蛋白质70.2克，脂肪6.5克，淀粉25.1克，以及天门冬氨酸、高丝氨酸、毛地黄皂苷等，他们都是具有良好的补中益气作用的东西。 3、补脾润肺 这个作用是专属中老年人的：因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。 中医一般将其用于气阴两虚症候的治疗，如肺虚燥咳(表现为咳无痰、少痰、鼻燥咽干等)、肾虚精亏(表现为腰酸腿软、头晕眼花、耳鸣、遗精等)、脾胃虚弱(表现为四肢困乏、倦怠无力、食欲不振等)。当然了，咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服黄精，服用之前可以请中医辨别体质。 煮粥加几粒 诸虚百损皆能补，价比黄金入四经
黄精粥的做法 做法一： 怕药味的，可以把黄精放在纱布包里面和粥一起煮了吃粥，药包就拿出来不吃。编辑万物疗法.
做法二：
万物疗法小编建议最好把黄精切丁和粳米熬粥，味道也和一般的粥一样，不会有浓厚的药味，连着黄精粒粒一起全部吃掉。此时黄精应该被煮的很好下口了，口感跟肥肉一样。 如果比例掌握的好还会有甜味，可以用60克的粳米（好大米），15克黄精这个比例（4:1）来吃，也可以遵照医嘱。 吃法 每天服用1~2次，每周吃2~3天，两周为一个疗程，可以观察一下自己的精力、咳嗽情况的变化，只要合乎体质了，那一定都是好转。编辑万物疗法.
黄精“入四脏、治百损”是自古以来即为人们所称道的食药兼用之佳品，指灸导引术提示在医疗食疗保健、抗衰老等方面都证明黄精是一种名副其实的长命百岁草，万物疗法的网友们你们只要用得其所，对身体一定会大有好处的。中医小白最好在你当地专业医师的指导下实用~ |
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