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避风燥
畅情志
调饮食
适劳逸
慎起居
立秋养生小妙招
作者:北京老年医院中医科副主任医师 李金辉
审核:王俊聪
策划:王俊聪
编辑:王千惠 尤颖康
来自: 杏坛归客 > 《养生保健》
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依据黄帝内经,做好秋季养生
中医养生的内容:情志养生饮食养生起居养生运动养生经络养生保健秋季与中医的关系——燥:燥邪,是指其致病具有干燥、收敛等性质的外邪。秋季养生需注意:秋季养生“少辛增酸”益肝肺《素问脏气法时论...
【健康】处暑:暑气至此止,养生正当时!
中医养生:“秋三月,肺气旺,肺属金,其味辛,金能克木,木属肝,其味酸,故当秋之时,其饮食之味,宜减辛增酸,以养肝气。”润肺防燥...
非常实用的两款粥:补肾粥、健脾除湿粥
1补肾粥:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏米3把,核桃2个(或花生),大米2把,红糖适量。2 健脾除湿粥:薏米,红豆,桂圆,莲子,百合,山药。薏米,红豆,无需按比例,每次一样抓一把...
三伏到,要喝汤,常喝这些汤,清热解暑降降火,快乐度过三伏天
绿豆莲子百合汤『绿豆汤』,是夏季最为常见的一款甜汤,不仅清热解毒,防暑降温,还有美容养颜,延缓衰老的功效。用绿豆煮汤,煮到水刚...
秋季祛湿粥的做法
1、茯苓粥。3、菊花薏米粥。(2)将薏米和橘皮丝一起放入锅中,加入适量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮成粥即可。菊花薏米粥有助清热祛...
白吃了这么多年的薏米,竟不知加“它”有这种功效
白吃了这么多年的薏米,竟不知加“它”有这种功效。特别是自从关注养生开始,就经常知道薏米可祛湿,但不知道薏米里加点料,还能其他养...
薏米红豆汤(加减)是清除体内湿气最好的偏方
薏米红豆汤(加减)是清除体内湿气最好的偏方。因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米红豆汤洗脸有奇...
白露时节话养生
白露时节话养生_顺德城市网白露时节话养生 时间:2010-09-06 21:14 来源:新浪博客。药膳可选择"金橘萝卜饮":金橘5个,萝卜1/2个,蜂蜜适量。药膳可选择"薏苡仁菱角粥":薏苡仁50克...
秋天了,少吃一瓜,常饮一汤,多食一果一肉,秋冬安康,身体好
秋天了,少吃一瓜,常饮一汤,多食一果一肉,秋冬安康,身体好。秋天了,少吃一瓜,多食一果,常饮一汤,多吃一肉,秋冬安康,少生病。...
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