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来自: 空谷幽兰80 > 《糖友管理》
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糖尿病患者运动攻略,让糖友们运动又有效又安全!
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糖尿病什么运动方式可以降血糖?
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糖友们运动如何安全降糖?
150分钟中等强度相当于90 分钟高强度运动。因此,对身体状况许可、更愿意选择高强度运动的糖友,或声称没有时间运动的患者,可采取间歇...
降糖新招数:学会这样走路,不用花一分钱,效果竟比降糖药还要好!
糖尿病人如何安排运动---中国糖尿病网
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步行锻炼对血糖变化的影响
核心提示:步行是一种全身均能参与的温和耐力运动、有氧训练,患者易接受并能持之以恒贯彻到日常生活当中,运动强度和量也易掌握和调节,每天30分钟的中等强度运动可以减少2型糖尿病的发生和冠心病事件...
走路也能够降血糖,教你4种走路方式,让高血糖慢慢被走掉!
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不偷懒,不盲目│妊娠期糖尿病患者如何运动安全又有效?
妊娠期糖尿病患者的运动形式以低强度有氧运动以及游泳为主,运动时心率不要超过140次/分。运动时间和运动强度配合影响运动量的大小,所...
血糖过高不能马上运动?运动多年的糖友竟然都不知道
运动多年的糖友竟然都不知道。一、冬日糖友运动前的准备工作。运动量较小的话最好每天运动一次。运动前血糖,血糖>16.7 mmol/L,但未...
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