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有人说：“最怂不过中年人”。 我 不 同 意 ！ 虽然着实，中年面临着身体和心理的双重压力，身体机能开始下降，心理背负着有史以来最大责任和重担。但，怂不怂十可以自己选的！下面一一来说。 中年危机已经不是一个问题了，它活脱脱成了一种现象。作为危机中的一份子，我最近在补血，是真的生理在补血，因为已经严重的注意力不能集中、气血两虚，不得不补。所以，拖更这件事......
下面来自埃里克森人格八阶段理论的中年期：
此阶段繁衍对停滞。此阶段的任务除了结婚生育，埃里克森更侧重于后者：创造新事物和产生新思想。所以说，这是一个转折，危机里面的生机。 这里面有详细介绍，有兴趣的小伙伴可移步：中年危机真的存在吗？ 在你们眼里各种着调不着调的“变化”，在我眼里都是中年危机的代名词。而且真的到60不惑的年纪都在持续中...... 比如：广场舞中央最靓、人气最火爆的那个大爷，火热的刘畊宏跳操，跳出一街的“腱子肉”，再比如各行各业的“八卦”：今天哪个明星出轨了、明天哪个明星头条了、后天哪个明星离婚了……当然还有某某某好像变了个人，从淑女变成了“女汉子”，或者从女汉子变得柔顺起来，甚至生养很多的孩子，等等。 统统中年危机的表现！只是他们的表现方式不同而已，有的被社会所接受和倡导，有的就会遭到批判，这只是社会的评价，他们的本质都差不多的。
很多人说前面的母婴期、幼儿期、儿童期、特别是青春期如果没能顺利自我认同，没有过青春期的叛逆，中年期就很容易危机，我很赞同这个说法，不过，青春期过渡的顺不顺利，又是什么指标呢？自我认同真的那么容易吗？一个青春期的物理上的时间它真的够吗？ 事实上，我们的青春期是普遍滞后的，不管你同不同意，它就是滞后的，有的人甚至一生都没有自我认同过，也就是没有问过自己我是谁，或者问过但无法往前走一点点，相当于还是不知道，梁永安教授说过一句话：其实我们自己都很难知道自己是谁，今天你知道自己是谁了，明天的你也许又不一样了，这个是值得我们不断去探索的一件事。 所以，批量的人处在青春期还没法自我认同的时候，就迎来了中年期，中年期一般指的是30-65岁，有些问题在前面的发展阶段没有顺利过渡，就势必遗留下来等着中年期爆发，我们看到很多人遇到这些问题，身边如果不明显的话，电视采访节目里一览无余，之前看过易立竞和鲁豫很多专访，包括李诞、周笔畅、周杰、张含韵、韩红、黄晓明……很多的人都在一些时间点出现了对自己的拷问，他们都过了青春期的年龄，看起来都是中年危机，但实质上是青春期的延伸，在经历过“丰富多彩”的人生后，每个人都对自己做的事情有了不同的理解，有了不同的选择。 比如周笔畅，经历过“罢演”后看似也做了很多妥协，她自己的形象也多了些“柔”的部分，经历过了低迷，也不能说被社会“和谐”了，她看到了她的团队，意识到了责任，除了“自我”，肩上还有的担子，经过调整又出现在了我们的视野里。我并不觉得这就是她之后的路了，也并不会觉得她会这样过一生，也许在某个契机下，她还会有其他选择，更加适合现在的状态下的她，这样的变化和契机是需要机会的、也需要准备的，那将是一个个“整合”路上的周笔畅。 周杰看似一些负面新闻上过热搜，不过细听下来，他是个有思想、有主见的人，只是他的棱角更分明，在经历了那样一些新闻后，他淡出了媒介，去“种地”了， 他说会吃上自己种的大米，跟家人在一起，也是不一样的选择，也许有人会批判他赚完钱自己去享受了，我不这样认为，他会有很多粉丝追随他，他健康的生活方式也会给大家传递出一些价值，能好好吃饭、好好睡觉、陪伴家人，怎么就不行呢？！ 韩红在红遍大江南北以后，去做了志愿者，还自己出资组建了团队，为穷困的孩子治病求医，有人说她作秀，我不那么认为，首先她也不需要，其次，韩红童年的经历让她做这个事情我觉得不是意外。 每个人都会带着自己的中年危机过日子，中年有很多焦虑会如期而至、如影随形，在这些焦虑的驱使下，我们会不由自主的做些什么来弥补，有的人怕老去，会健身、减肥、各种面部和身体的护理、生孩子……想从外部的改变来获得一些安慰，缓解自己的老去其实也是死亡焦虑，其实未尝不可，只要不过度都可以。 还有的就有点疯狂了，就是我们看到很多中老年人，一般60前，也有年轻些的，他们开始搞极限运动，蹦极、攀岩、野山徒步、山地自行车、跑马拉松、还有频繁进出医院（即便检查了好多遍他没病）……嗯，自然这些活动一定带给了他们某些“心流的体验”，不然也不会爱上，这些活动其实也都是中年危机的缓解方法，只是一定要看自己身体情况呀！即使年轻时候留下的遗憾，也不是都得“补”的，咱们办法还有很多。当然这也止不住，即使危险那也是实现了自己、觉得值！ 我也是中年危机一份子，而且可以算得上“资深”，因为，虽然咱年龄还不能算资深，咱开始的时间早啊，于是养生、相夫、教子、中医推拿、艾灸、心理学、营养学、烹饪、健身（一直停留在老年人健步走那步）、减肥、读书、练字、画画、观察大自然、写公众号、发朋友圈……能安排的都安排了，这一定程度上确实可以缓解作为一个中年人的压力，特别是心理学，让我知道，危机四伏，但我知道危机的起因、变化和可能的走向，这样我就不至于总是措手不及，当然措手不及也是经常，这才是常态。 当刘畊宏在持续《本草纲目》的时候，我也会想，这是危机也是机会呀！当我们呼哧呼哧跟着跳的时候，就别想他想的跟你想的是不是一样的事了，那么肯定不一样，每个人都不一样。我们可以在现实中跟着他跳操，也在现实中逐步找到自己，实现自己。 中年危机只是一种社会现象，不能算是“毛病”，对它多一些了解，你看到了他的真实存在，本身就会很大程度的缓解焦虑，虽然当具体的事情真的发生时我们还是会相当程度的会沉浸其中、很难自拔，但，在一个观察者的角色上我们又可以进出自如。 最后感谢一直以来关注和最近刚刚关注我公众号的小伙伴，如果你也喜欢心理学，欢迎一起来探讨。能与大家结伴而行是我的荣幸，这也是我缓解中年危机的一个方法。 作者：张慧慧（个人ID:13331230152）心理学爱好者、绘画心理分析师，喜欢精神分析心理动力学、喜欢刨根问底……心理学实践者，喜欢把所学用到个人体验和生活中，从育儿到育己，2022年愿与有意成长自己的您携手共进。 |
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