当身体出现衰老的症状时，就说明体内各项机能和器官正在慢慢衰退，身体素质变得越来越差，新陈代谢能力也在慢慢下降。
导致加速衰老的因素有很多，比如不健康的饮食和不良的生活习惯，以及环境因素和天气因素等，都有可能会导致加速衰老。在追求逆龄生长的大路上，人们尝试了各种各样的方法，想要对抗衰老就要多注意饮食，生活中那些老的慢的女性，多半爱吃下面这7种食物。“老得慢”的女人，多半爱吃7种食物，来看看有几个你爱吃的？鸡蛋当中含有人体容易消化的蛋白质和维持生命活动需要的胆固醇，女人早上吃一个鸡蛋能够帮助补充能量，提高精神。鸡蛋当中的蛋白质也是生成激素的重要物质，老的慢的女人多半爱吃鸡蛋，吃鸡蛋时建议选择水煮蛋，不要吃煎蛋。黄瓜当中含有丰富的纤维素，还含有丰富的维生素E，具有较强的抗氧化效果，能够消除体内的黑色素沉，减少皱纹，延缓身体衰老。黄瓜中还含有氨基酸和多糖成分，可以促进血液循环，为皮肤提供氧量，老的慢的女人大多都喜欢吃黄瓜。鱼肉的营养价值非常高，因为热量比较低，所以适合减肥的人使用，女性如果想要延缓衰老也可以多吃一些鱼肉。
适当吃鱼肉能够美白养颜，这是因为鱼肉中含有抗氧化剂，可以保护肌肤，抵抗紫外线对皮肤的伤害。在吃鱼的时候尽量选择水煮或者清蒸的烹饪方法，尽量不要吃油炸的鱼，避免体内摄入过多油脂，加重身体的负担。西兰花是有机蔬菜的一种，其中还有丰富的营养物质，平时常吃西兰花，能够提高机体抗氧化的能力，预防皮肤衰老，减少色素和斑点的生成。西兰花中富含维生素a，这种物质可以促进机体免疫物质的生成，常吃西兰花可以起到润肠通便的效果。女性朋友如果想要延缓衰老的话，平时不妨适当多吃一些。胡萝卜的营养价值非常高，还被誉为养肝冠军，常吃胡萝卜不对肝脏有好处，其中含有的胡萝卜素有抗癌性，可以促进血液流通，减少心血管疾病的发生。
女人常吃胡萝卜能够增强身体的免疫力，因为胡萝卜当中含有丰富的膳食纤维，适当多吃能够起到润肠通便的效果，衰老速度慢的女性多半都喜欢吃胡萝卜。雌激素和女人的衰老速度快慢有关系，如果雌激素水平较高，女人面部红润有光泽，如果雌激素水平较低，女人脸色就会暗沉无光。老的慢的女性大多喜欢吃豆制品，包括豆浆，豆腐和豆皮，这些食物中含有大量的大豆异黄酮。能够刺激卵巢分泌雌激素，起到美容养颜的效果。每个女性都想拥有乌黑茂密的头发，看起来也会神采奕奕，如果长出白头发，就会非常显老。想要维持头发的光泽强韧，不妨多吃点核桃。核桃当中含有蛋白质，锌，维生素a，维生素C等营养物质，这些营养元素对维持毛囊健康有着非常重要的作用，衰老速度慢的女性大多都喜欢吃核桃。建议每天吃3~4个核桃，不要一次性吃太多，因为核桃当中含有大量的油脂，吃太多会导致身体长胖。以上仅供参考，请在医师的指导下调理。 审核：卢药师 编辑：三七小妹 女人不想老太快，常吃点天然“雌激素”，让你更显女人味女性在40岁后，身体中的雌激素水平可能会因为人体机能的衰退而出现减少的情况，而当女性身体中的雌激素水平匮乏时，就会导致人们出现提前衰老的现象，所以对于广大女性来说，若是想抵抗衰老，40随后补充身体中的雌激素水平则是很关键的。今天我们主要来说一下，女性抵抗衰老的食物有哪些？
魔芋这种食物是对女性身体极好的一种食物，它因为作用效果好，被人们称为是一种魔力食品，女性经常吃，不仅能起到减肥、养胃、保养皮肤的作用，更是能促进女性身体中的刺激分泌，从而增加女性身体中的雌激素水平，让女性看起来更加年轻，越来越显女人味。百合这种食物对女性卵巢十分很好的呵护作用，在古代，中国传统中医就曾经用百合入药来调理女性的身体，它的主要作用是滋养人的卵巢，帮助女性的卵巢排毒，由此可以促进卵巢分泌出更多的雌激素，来让人们看起来更加年轻。黑芝麻是一种五谷杂粮类食物，特别适合女性多吃，将其磨成粉泡水喝不失为一种良好的保养品，研究表明，在黑芝麻中含有丰富的维生素E，能帮助女性的卵巢发育和完善，帮助女性的卵细胞发育成熟，从而增加女性卵巢的雌激素分泌含量，由此是女性越来越年轻。生姜可以说是女性的必备之物，女性来月经时用生姜煮水喝，能起到一种活血暖宫的作用，可以帮助女性调理宫寒的症状，排出更多的毒素，这样就可以使得女性的卵巢越来越干净，身体也会越来越年轻。紫菜中所含的丰富碘、钙物质，可以帮助调节雌激素平衡，有保养卵巢作用。女性日常生活中常吃点紫菜，很大程度上帮助延缓卵巢衰老。木瓜不仅仅是一种美味且营养丰富的水果，要知道其中含有的大量的维生素A，其实对于女性体内的雌激素水平有着很好的调养作用，女性经常吃能够调理自身中的内分泌，激发雌激素，更显女人味。提起榴莲可能很多人都会嗤之以鼻，但其实这种水果的高营养价值已经被人们尊称为“水果之王”，在榴莲中不光是含有丰富的维生素以及矿物质元素，它还能帮助女性提高身体的免疫功能，调节女性身体的酸碱平衡，由此可以帮助女性调理内分泌，让女性衰老来得更加缓慢。不过春天不要吃太多哦。以上仅供参考，请在医师的指导下调理。 |
