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我患糖尿病47年，今年80岁，没有严重的糖尿病并发症。在长期与糖尿病打交道中摸索了一些经验。
最近天气炎热，有些糖尿病患者问我能不能吃西瓜？
我答复他(她)们：能！
西瓜含水分多，含糖量并不高， 每100克仅含糖5.6克，比梨、苹果、桃、鲜枣都低，西瓜价格便宜，酸甜可口，老少皆宜，是夏天消暑解渴的最佳食品。
入夏以来我天天吃西瓜。
我吃的方法是：将买回来的西瓜放在冰箱上层冷藏，中午天气炎热，从冰箱里拿出来切 100克左右，慢慢品尝。
如果一次吃多了就少吃1-2口饭，这样不至于升高血糖。
现在已进入秋天，气候干燥，我仍然中午吃西瓜、下午喝绿豆粥，效果很好，整个夏天身体无恙。
您平时是怎么吃西瓜的呢？欢迎留言分享！
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作者：邓焕新
怀化市糖尿病协会荣誉会长
中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委
中国糖龄王
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