8个蔬菜界“冠军”，经常吃，身体棒！

1、芹菜——维生素b冠军

2、番茄——维生素c冠军

3、莲藕——蛋白质冠军

4、红薯——纤维素冠军

5、菠菜——叶酸冠军

6、油菜——钙冠军

7、红薯叶——胡萝卜素冠军

8、莴笋——铁冠军

上述8种蔬菜，对应了我们人体所需的不同营养素，平时三餐交替着吃，对身体自然是有帮助的。

这些蔬菜您经常吃吗，最喜欢吃哪个呀？