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俗话说“一夏无病三分虚”，夏天阳气在表，脏腑本来就弱，加上吃冷饮吹空调，到了夏秋之交，特别容易脾胃虚弱。从现在开始，就可以喝点美龄粥补补脾胃。 美龄粥是南京的传统名菜，始创于民国时期，据说是宋美龄非常喜欢的一款美容养生粥。美龄粥由豆浆、粳米、山药、百合、冰糖等食材做成，既清淡简朴，又营养丰富。 秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，可以保护心脑血管，延缓衰老，达到美容养颜的效果。山药也是好东西，补脾健胃，提高人体免疫力，有“神仙素食”之称。百合养阴润肺，镇咳祛痰，清心安神。这几种食材都非常适合秋天食用。 下面视频是美龄粥的一种快捷做法，形简而味美。 以下视频来源于 针灸匠张宝旬  更多文章 |
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