【 失眠 -山药蛋黄粥 】——  滋阴补血，养心安神、头晕目眩、面色无华。

【失眠】山药蛋黄粥

选用山药30g、大米30g、鸡蛋黄2个，先将山药和大米煮一下，等快熟的时候加入蛋黄即可。虽然很简单，但是疗效却很显著，笔者身边有位朋友就经常这样吃，效果很不错，也可以长期吃。这个方子不仅能够滋阴补血，养心安神，还能治疗头晕目眩，面色无华。