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便秘通常是指排便次数减少 ( 每周排便 ＜ 3 次) ，粪便干硬难下，或粪质不干但排便困难。《中国慢性便秘诊治指南》指出便秘的主要临床表现为排便次数减少，粪便干硬和 ( 或) 排便困难。排便次数减少指每周排便少于 3 次; 排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便。现代医学功能性便秘（functional constipation，FC）是临床上较为常见的胃肠道功能性疾病，以排便困难、排便次数减少或大便干结为主要症状，与古人记载的便秘较为相符。 古代治疗便秘方剂和针灸流传至今，临床沿用疗效显著，看看前人是怎么通过针灸治疗便秘的，日常可以在医师指导下进行穴位按压。 北京中医药大学东直门医院杨甲三“四种便秘，治法各异”—— 热秘：足三里、天枢，支沟、照海； 虚秘：气海、足三里、脾俞、胃俞，梅花针叩刺大肠俞、关元俞； 杨甲三（公元1919-2001年），男，汉族，中共党员。以针灸名世，但方药的应用也炉火纯青。1935年至1936年，他师从于承淡安先生，专修中医针灸，1936年毕业于无锡针灸讲习班。1936年至1950年，在江苏悬壶济世。1950年至1957年，担任南京中医学校（南京中医药大学前身）针灸教学工作及江苏省各市、县的针灸巡回普及工作。1957年调入北京，参加北京中医学院的筹建，担任针灸学院基础及临床教学工作。1982年北京中医学院针灸推拿系成立时，担任第一任主任。1990年获国务院特殊津贴。杨甲三教授是我国当代著名的针灸学家,少年习医,17岁独立悬壶,一生致力于发展针灸学术,师古不泥,勇于创新,成功地将现代医学知识与传统针灸相结合,在针灸取穴方法、针刺技术、穴理研究、临床用穴等方面,形成了独特的学术思想体系。临床以深厚的理论素养和精湛的技术,取得了卓越的疗效。以针灸名世,但方药的应用也炉火纯青。担纲北京中医药大学的针灸科研、教学、临床工作,培养了大批针灸人才,为针灸学术发展作出了重要贡献。在针灸学术方面的论著很多，主要有《针灸临床取穴图解》、《杨甲三取穴经验》、《针灸取穴法》、《腧穴学》等。天津中医药大学石学敏国医大师“先刺双侧丰隆，再刺腹部四穴”——丰隆，左侧水道、归来以及水道、归来外2寸。附注： 陈克勤，男，字辛斋，生于1938年1月，陕西省华县人。1956年毕业于陕西省西安卫生学校，分配到陕西省中医药研究院（其前身包括电针疗法研究室、针灸研究所、中医研究所）工作至今。其间1972～1974年赴苏丹民主共和国参加援外医疗队，1979年、1985年两次赴日本国讲学。现任陕西省中医药研究院副研究员，文献研究室主任。中国针灸学会理事，中华全国中医学会陕西分会常务理事，陕西省针灸学会常务理事，《陕西中医》杂志编委、《中国医学百科全书、针灸学分卷》编委，《中国针灸荟萃》编委，中华针灸进修学院学术顾问委员会委员，天津中医学院振兴针灸学院顾问，新疆自治区中医针灸补习学校教学顾问，中国针灸专家讲师团副教授等职。首都儿科研究所吴昌庆、董昭“耳穴压丸，可通便秘”——食积内热：脾胃结肠交感口直肠；脾胃虚弱：脾直肠结肠肛门交感。随着饮食结构、生活方式的改变及社会压力的增大，功能性便秘的发生率逐步升高。虽然其病情较轻，病死率较低，但是严重影响患者的生活质量。中医治疗功能性便秘（functional constipation，FC）强调辨证论治，能从整体上调理气血阴阳、恢复大肠正常传导功能，不仅可改善便秘，还能够改善体质状况，具有不良反应小、药物依赖小、远期疗效显著等优点，因此在临床上得到广泛应用。在没有针的情况下，可以进行穴位按摩达到辅助治疗的作用。此外：方案仅限于功能性便秘的患者，医疗活动中使用针灸治疗，穴位按摩请在医师指导后进行。注意调整饮食结构，增加纤维素和水分的摄入应定时定量进餐，勿过食辛辣厚味或饮酒无度，避免食物过于精细，多吃富含膳食纤维的食物，推荐每日摄入膳食纤维25～35g，每日饮水1.5～2.0L；建立良好的排便习惯，每日主动排便，控制排便时间，建议在晨起或早餐后 2h 内尝试排便，逐步建立直肠排便反射。排便时集中注意力，每次排便时间不能太长，摒弃临厕时读书看报的习惯。适当运动锻炼适当加强身体锻炼，特别是腹肌的锻炼。老年人的锻炼方式以轻量、适度为宜，可选择散步、太极、做操等。赵大夫首推八段锦：老气功，新用途（八段锦应用于颈椎病），调理脾胃需单举等动作听名字就有调理便秘的作用。保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激，必要时可给予心理治疗。
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