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坚持自己的梦想，即使没有翅膀也能飞翔。 这位1950年出生的67岁大爷，没有拉过皮、没有开过刀，从皮肤、身材到精神状态，都胜似20岁的“小鲜肉”！ 这竟是一个67岁的人在玩的项目？ 瑜伽倒立都轻轻松！ 他就是前段时间刷爆了朋友圈的“摩登爷爷”胡海：身高1.8米，体重68公斤，身姿挺拔，精神矍铄！（ 她姐都不好意思用“矍铄”！ ）
是不是帅爆了？！！ 只看照片，你能相信他已经67岁了吗？
头上反戴花色鸭舌帽、身穿潮范卫衣、脚蹬小白鞋……简直太fashion了好吗？！
很多人都曾问过他“逆生长”的秘诀，他说： “ 首先，你要保持心态的年轻。 因为心态不好，人生易老，有什么样的心，你就是什么样的人。” 胡海每天一早醒来，都会对自己说，“我还有很多事情要做。” 的确，他一直按照年轻人的生活状态要求自己，不断学习，他学习唱歌、学习模特表演、学习舞蹈……
胡海所在的老年模特队正在表演 其次，要保持运动。 倒挂、瑜伽、跳绳、呼啦圈和骑行，都是胡海最喜欢做的运动。
瑜伽和倒挂是他的每日必需。 “筋长一寸，延寿十年”，瑜伽不一定选择难度大的，只要能做到自己的极限，拉伸到身体就可以了。
而倒挂既拉伸了全身关节，还克服了地球的引力，使身体内脏器官回归原位，改善供血，皮肤也会越来越好。
倒挂做卷腹，也是66的！ 最后，你要管住嘴，要吃得营养健康，不能暴饮暴食，而是少食多餐。 在胡海的每日食谱里，早餐吃得多而杂，全麦面包加芝麻核桃粉是一年四季都在吃的； 醋泡葡萄干是零食，南瓜豆浆是饮料，还有一些维生素片和胶原蛋白。 牛奶、杂粮和蔬菜是绝对不能少的。
这些都是他“逆生长”的秘诀。 最近，胡海爷爷又开始学习肚皮舞，开始了新的运动旅程。 他说，虽然自己的生理年龄已经67岁，身体年龄有40岁，可心理年龄永远只有24岁！ 没有人不希望自己年轻长寿，但也没有人不会变老，这些都不需要回避，你只需要保持好的心态、少吃多动、坚持自制，人生就不会亏待你！ 无论你在何处，我与你只有一个荧屏的距离；无论我在何时，我永远会在远方祝福你！小编期待与您的留言互动。 |
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