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年轻时，看着镜子中满脸的胶原蛋白，一点都不知道忧愁是何滋味。可是随着年龄增长，胶原蛋白慢慢流失，自己也不再年轻。这一刻，才真正意识到原来衰老，是每个人都必经的旅程，谁都躲不过。 唯一能做的，就是抓住岁月的尾巴，让衰老来的更慢一些。这也是为何，女人终其一生，都在和衰老作斗争。因为谁也不想衰老，尤其是爱美的女性，衰老对她们而言，真的是很大的打击。 只是，衰老是自然规律，不能躲避，也无法躲避。好在可以通过外力，让衰老来的慢一些，这样就能永远保持自信。接下来的时间，分享一些“老得慢”的小技巧，爱美的女性要留步，记得认真学习哦。 想要老得慢，就一定要付出“代价” 1、身体和头发有水分，坚决不睡觉 很多人洗完澡后，没有来得及擦拭，就直接钻进被窝，头发和身体都残留很多水分，这样的行为是坚决不允许的。要知道洗澡、洗头之后，毛孔还处在打开的状态，这些水分会透过毛孔，一点点渗入到身体中。 时间久了，这些湿气就会进入身体中，然后诱发多种疾病。很多时候，“病态”才是最可怕的，即便年龄很小，可是只要生病，就会有瞬间苍老的感觉。尤其是进入中老年时期，体质会变得更差，被多种病痛折磨。 温馨提醒：不管是洗澡还是洗头，一定要擦干水分，确保身体和头发干燥，才能放心进入睡眠。 2、远离烟酒，杜绝不健康的饮食习惯 不歧视女性吸烟喝酒，但既然选择这样的生活习惯，就不要埋怨衰老。谁真的，吸烟和喝酒对身体和皮肤的伤害都很大，会显得特别粗糙干涩，而且皮肤的弹性会不断降低，就连皱纹也不断增加。 再有就是油腻、辛辣、刺激、重口味和油炸的食物，一定要少吃，或者不吃。好皮肤和好身材，都是隐藏在生活习惯中的，这一点必须要承认。很多女性想要皮肤有光泽，却又管不住自己的嘴…… 温馨提醒：戒掉烟酒，不仅能收获健康，而且还能收获好皮肤。生活中，一定要多吃健康的绿叶蔬菜和水果，营养才能更全面。 3、减少熬夜，合理安排时间 必须要说，熬夜和不熬夜的差别很大。长期熬夜，会让女性的皮肤变得黯淡无光，而且还会长斑、长黑眼圈，绝对不是好事。可是反观那些不熬夜的女性，她们的皮肤状态就会更好一些。 除了不熬夜之外，还要学会合理安排时间，不能让自己长期处于疲惫状态。若是可以，一定要保证充足的睡眠时间，这样才能有更好的精神状态，才能高效的工作和生活。 温馨提醒：熬夜，是衰老路上的大忌，若是不想老的快，那就把熬夜的时间用来睡觉，这样皮肤和身体才能有更多时间修复。 写在最后：都说坚持就是胜利，在抗衰老这条路上，也要不断的坚持下去。只有这样，才能达到预期的效果，才能永远更显年轻态。 |
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