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现在天气越来越冷，所以我们需要多做些健康的汤给家人喝，可以增强家人的免疫力。今天给大家分享一款最近很流行的养生汤。它的特点不仅简单，而且具有补气养血、美容养颜、润燥止渴、清心安神、健脾开胃、消食等功效，生津止渴，健脾生津。经常喝酒对身体有好处。食补佳珍，下面看看怎么做 莲藕 养生汤
1、我们在购买莲藕时要尽量选择粗短的藕节。这样的莲藕成熟度高，口感更好，已上市。嗯，看起来很白的莲藕，大概是浸泡在化学柠檬酸里吧。不要轻易购买这样的莲藕。你可以再闻一下，看看有没有异味。如果气味明显，则不能购买。 2、莲藕洗净后，剥去外皮，再切成小块 3、将切好的莲藕放入锅中，加几滴白醋，再加入适量水浸泡，可以防止莲藕氧化变黑。 4、接下来准备桂圆一把、红枣一把、枸杞一把、姜几片、冰红糖一块。 5. 砂锅中放入适量水，将莲藕、红枣、桂圆、冰红糖、姜放入锅中，盖上盖子，大火煮20分钟。 6. 20分钟后，将枸杞放入锅中，盖上盖子，转中火再煮5分钟。整个过程大约25到30分钟，然后就可以关火上锅了。汤很健康。 ，味道也很好，大人小孩都很适合，喜欢就试试。 |
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