花生功效与作用是什么

花生可以延缓衰老、防止脱发护肤、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳、止血造血、降低胆固醇。 花生营养比较丰富，还有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质，具有促生长抗衰老、抗抑郁、止血造血和提高记忆力的作用。 1.花生中的锌元素含量远高于其他油料作物补充锌元素可以促进大脑发育、增强记忆、还可以激活脑细胞、有效延缓衰老、起到抗老化的作用。 2.花生中的维生素B族和维生素c的含量比较丰富，对于保持头皮的健康起到非常重要的作用，而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成，所含的精氨酸有益于头发毛囊，健康可以防止头发。 3.花生中的维生素C和维生素E可以缓解皱纹和斑点，并且还富含抗氧化成分，有益于人体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤水分，使皮肤避免受到紫外线伤害。 4.花生中的钙含量比较高，可以促进骨骼发育，儿童生长身期间，可以适当吃水煮花生，既能补充营养也有利于身体生长发育。

花生可以延缓衰老、防止脱发护肤、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳、止血造血、降低胆固醇。

花生营养比较丰富，还有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质，具有促生长抗衰老、抗抑郁、止血造血和提高记忆力的作用。

1.花生中的锌元素含量远高于其他油料作物补充锌元素可以促进大脑发育、增强记忆、还可以激活脑细胞、有效延缓衰老、起到抗老化的作用。

2.花生中的维生素B族和维生素c的含量比较丰富，对于保持头皮的健康起到非常重要的作用，而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成，所含的精氨酸有益于头发毛囊，健康可以防止头发。

3.花生中的维生素C和维生素E可以缓解皱纹和斑点，并且还富含抗氧化成分，有益于人体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤水分，使皮肤避免受到紫外线伤害。

4.花生中的钙含量比较高，可以促进骨骼发育，儿童生长身期间，可以适当吃水煮花生，既能补充营养也有利于身体生长发育。