|
世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的最新癌症负担数据显示，2020年全球新发癌症1930万例，导致近1000万人死亡。而我国不论是新发人数还是死亡人数，都位居全球第一。 到底是哪些原因导致癌症的发生呢？ 一项发表在《柳叶刀》上的研究显示，全球42%的癌症死亡与34种可改变的危险因素有关，超过一半的男性癌症死亡、超过三分之一的女性癌症死亡，可归因于这些可改变的危险因素。
研究人员研究分析了2019年全球疾病、伤害和风险因素负担研究(GBD)的结果。 结果显示，2019年全球癌症死亡中，有445万与3大类、34种可改变危险因素有关。其中，男性癌症死亡人数的50.6%以及女性死亡人数的36.3%与这些危险因素相关。
其中，3大类、34种危险因素分别为： 1.环境和职业危险因素 空气污染（2种）：环境颗粒物污染、固体燃料所致的家庭空气污染； 其他环境风险（1种）：室内环境中的氡； 职业接触致癌物（13种）：职业接触的砷、石棉、苯、铍、镉、铬、镍、柴油机尾气、甲醛、多环芳烃、二氧化硅、硫酸和三氯乙烯。
2.行为危险因素 烟草使用（3种）：吸烟、咀嚼烟草、接触二手烟； 饮酒（1种）； 不合理用药（1种）； 不健康饮食（9种）：加工肉制品和红肉食用量高，水果、蔬菜、牛奶和全谷物食用量低，膳食纤维、钙摄入量不足，高钠饮食； 不安全性行为（1种）； 身体活动不足（1种）。
3.代谢危险因素 高体重指数（1种）； 空腹血糖高（1种）。 总的来说，男性的主要危险因素是烟草（包括吸烟、咀嚼烟草和接触二手烟），占2019年男性所有癌症DALY的33.9%（备注：DALY指从发病到死亡所损失的全部健康寿命年），随后是酒精（7.4%）、饮食风险（5.9%）和空气污染（4.4%）。 而对于女性而言，主要危险因素同样是烟草，占10.7%。随后是不安全性行为（8.2%），饮食风险（5.1%）、肥胖（4.7）和高空腹血糖（3.6%）。 从2010年至2019年，所有癌症死亡因素中，与超重和肥胖相关的代谢危险因素的增长幅度最大。
想要减少癌症发生，一定要重视和预防这些高危因素，尤其是应及时戒烟、戒酒和避免超重。 1.戒烟 吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。 吸烟还会导致肺癌等多种恶性肿瘤，吸烟会破坏身体整个的免疫系统，二手烟、三手烟同样会危害身体。 戒烟还可以降低患心脏病的风险，改善整体健康，而且，通常戒烟的人比从不戒烟的人长寿。为健康着想，一定要戒烟。
2.戒酒 酒精会导致7种恶性肿瘤的发生，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。心血管病、糖尿病、肝病、胃病患者尤其要注意勿饮酒。 我国膳食指南推荐，成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克，相当于啤酒450mL、葡萄酒150mL、38℃白酒50mL。
3.避免超重 肥胖是多种代谢疾病的基础，如果超重，一定要注意减重。最合适的减肥速度是一周减一斤，一个月减肥不超过两公斤。 除了体重，还应注意腰围。对于腰围，建议男性控制在85厘米内，女性控制在80厘米内。 |
|
|
