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这个时代当妈太难。管严了，怕孩子养残了；管松了，怕“慈母多败儿”。育儿理论满天飞还在天上打架，地上的妈妈依旧焦虑不安，身心俱疲。幸好，我今天找到了一把“尺子”，方便丈量养娃的度。
📚《游戏力养育》
👀游戏力核心养育三元素
游戏力核心养育三元素：联结、向内看和轻推
☝️联结
养育的目的不是避免联结断裂——这不可能——而是尽早发现联结断裂，尽快重建联结。所以我用担心你对孩子说不，孩子会受伤。我们可以通过游戏的方式重建联结，或者情绪理解的方式。游戏的方式不是哄骗，也不是控制孩子去做我们想让他做的事儿。而且安慰和共情也能建立联结。
✌️向内看
向内看自己，反思和自我察觉；向内看孩子，孩子反常的背后有什么深层的需求。
向内看一定要对自己温柔点。不要对自己要求太高，不要求做100分妈妈。如果自己情绪低落，可以找人倾诉，可以写日记宣泄或者剖析，也可以冥想静坐，让自己得到片刻的安静。最好是找人倾诉。倾听者一定要记得：不打断、不批评、不建议、不说“我也经过过这种事儿”（我不会倾听实锤了，反思去）
👌轻推
这里的轻推不仅仅是推孩子一把，也包括推自己一把。怎么做才算是“轻推”？
找情绪的临界点。临界点就时当我们人面对恐惧时，虽然害怕但还能行动一小步的点。
如果自己或者孩子已经怕到尖叫或者无法说话，那说明过了临界点，就要停下来，后退。
如果是害怕，但是会大笑或者哭或者喋喋不休，说明正在临界点上，需要轻推。害怕但是情绪良好，也要轻推。
小结：这三个元素是相互的关系，需要都关注到。育儿则育己，我们也是头一次做父母，要和孩子一起成长。成长原本不易，善待自己，也善待孩子
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