今天我要和大家分享的内容是:『煎豆腐时,别直接下锅煎,教你3招,豆腐不碎不粘锅,金黄又焦脆!』 豆腐这种食物有2个优点,一个是营养价值高,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养,对身体有很重要的作用;另一个是价格便宜,一年四季无论什么时候买,豆腐都是一个价,我家这里的豆腐,一斤2块5,非常平价,老百姓都吃得起。 豆腐的做法有很多,可以直接生吃,还能凉拌、煎炸、炒食、焖炖,不同的做法口感差别大,但同样很好吃。 【煎豆腐】 准备新鲜老豆腐、食用油、淀粉。 1、买一块老豆腐,煎豆腐应该用老豆腐,质地比较坚硬,如果用嫩豆腐就容易碎。 2、老豆腐洗干净,烧一锅开水,加入适量食盐,放入老豆腐煮3分钟,捞出沥干水分。 3、准备一盘淀粉,老豆腐切成薄片,放入淀粉中蘸一蘸,把表面裹上一层薄薄的淀粉。 4、起锅烧油,用热油润锅后重新加入冷油,放入裹了淀粉的豆腐片,小火煎一会儿。一面定型后翻个面,把两面都煎至金黄即可出锅。 【技巧总结】 煎豆腐时,有3个技巧要掌握, 1、豆腐要煮一下,煮过的豆腐更加结实,不容易碎。 2、豆腐要裹一层淀粉,这样外酥里嫩,口感特别好。 3、豆腐要用热锅冷油煎,这样不会粘锅,颜色还特别金黄,油太热就容易煎糊。 【家常豆腐】的做法: 准备豆腐250克、黑木耳20克、胡萝卜1根、青椒1个、红椒1个,黄豆酱1勺、淀粉1碗、食用油、食盐、生抽。 【做法】 1、老豆腐洗干净,下锅加盐煮3分钟后沥干水分,切成7毫米的三角形薄片。黑木耳提前用水泡发,洗干净后沥干水分。胡萝卜、青红椒洗干净,切成大片。 2、平底锅倒入适量油,烧热后倒出,重新加入冷油,把豆腐片蘸上干淀粉,放入锅中煎至两面金黄后盛出。碗里加入一勺淀粉、一勺盐、2勺生抽、4勺清水,用筷子搅拌均匀。 3、切一些蒜末、葱花,另起锅,加入适量油,烧至六成热后下葱蒜末爆香,倒入木耳、胡萝卜、青红椒,大火炒至断生。 4、加入2勺黄豆酱,大火炒出酱香味,倒入煎好的豆腐,再加入碗里的料汁,继续翻炒半分钟,入味后即可出锅。 煎豆腐时,别再直接下锅煎了,肯定是会粘锅、会碎的,记住上面说的3个技巧,保证豆腐不粘锅不碎,外焦里嫩,颜色金黄。 |
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