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秋天蒸菜最养人!分享6道家常蒸的做法,清淡少油,营养不上火,补钙去燥又滋润!

 ynbynbynb 2022-09-18 发布于山东

秋风起兮白云飞,草木黄落兮雁南归”,虽然是刚入处暑,白天气温还是比较高,但是早晚我们能明显地感觉到秋天的凉意了,丝丝的凉风吹在人身上特别舒服,似乎暑气都不见踪影了。人舒服了食欲就特别旺盛,所以入秋后大家都开始清补。家里有孩子的家庭,更是每天脑筋脑汁换着花样做美食,希望弥补夏天的亏空,也为入冬打好基础。

一、清蒸大闸蟹

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食材:大闸蟹3个,生姜

做法:将大闸蟹用清水洗净,肚子朝上放在蒸笼里,生姜洗净切成薄片放在大闸蟹的肚子上,盖上盖子水开后,蒸12-15分钟左右端出来即可。(具体时间根据大闸蟹的大小而定)吃大闸蟹配上酱醋。

二、清蒸鲈鱼

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食材:鲈鱼1条,生姜适量,大葱红辣椒适量

做法:将鲈鱼处理干净后,用清水洗净,将鲈鱼的鱼背各切两刀,将鲈鱼立起来放在盘子上,生姜洗净切片放在鲈鱼肚子里,往鲈鱼抹些食盐,放入锅中大火蒸12分钟端出了,淋上蒸鱼豉油,铺上葱丝和红辣椒丝,淋上热油即可。

三、糯米蒸排骨

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食材:糯米适量,排骨400克,生姜适量,小葱适量

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做法:将糯米用清水浸泡3个小时,排骨洗净放入锅中加入清水,生姜,料酒大火煮开,捞出来洗净,放入汤盆里,加入食盐,生抽,胡椒粉,蚝油等调味料,搅拌均匀,腌制25分钟入味。蒸笼里铺上洗净的荷叶,放入糯米,排骨,盖上盖子大火蒸45分钟,端出来,撒上葱花即可。

四、粉蒸肉

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食材:五花肉500克,蒸肉粉一袋,生姜和小葱适量

做法:将五花肉用清水洗净,切成薄片,放入汤盆里,生姜洗净切片放入汤盆里,往五花肉里加入生抽,胡椒粉,蚝油搅拌均匀,腌制15分钟入味。把蒸肉粉倒入腌制好的五花肉里,拌均匀,再把蘸上蒸肉粉的五花肉放入蒸笼里,盖上盖子大火蒸45分钟左右,端出来,撒上葱花即可。

五、糯米珍珠丸子

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食材:糯米适量,五花肉500克,小葱和生姜适量

做法:将糯米放入清水里浸泡3个小时,五花肉用清水洗净,去掉皮,加入洗净的生姜一起剁成肉馅,往肉馅里加入食盐,胡椒粉,生抽,蚝油,五香粉等调味料,搅拌均匀后,用手团成肉丸,再放入泡好的糯米里,滚上几圈,让每个肉丸都均匀蘸上糯米,放入蒸笼里,盖上盖子大火蒸熟后,端出来撒上葱花即可。

六、粉丝大虾

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食材:粉丝适量,大虾8个,大蒜适量

做法:将粉丝泡软捞出来,平铺盘子里,大虾去头去尾去虾线,虾肉切开,平铺在粉丝上,大蒜拍扁去皮切碎,锅里倒入食用油,油热下入大蒜末翻炒均匀,加入食盐,生抽,捞出,胡椒粉,少量的淀粉水翻炒出香味,放在虾肉上,每个虾肉上都放些,连盘子放入锅中隔水大火蒸熟,端出来,淋些热油即可。

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