 再过两天，就到了秋天的第四个节气 ——秋分。 秋分这一天正是秋季的中点， 平分了秋季， 而且这一天太阳直射地球赤道， 昼与夜的时间相等。 过了这一天， 就从之前的“昼长夜短”变成了“昼短夜长”， 阴升阳降的大格局越来越明显。 很多人发现， 今年白露后的气温还是挺高的， 但各种秋季病症却一个个都来了， 其实气温只是阴阳的一个体现， 它还受很多其它因素影响。 所以我们养生还是要看节气的特点， 以及五运六气。 而不单单只是温度。 秋分属于仲秋， 秋的收敛清肃之气越发鲜明。 这种气与肺相应， 对养肺有很大帮助， 但同时，秋的燥、风、寒， 对肺也是一种考验。 肺为娇脏，不耐寒热， 也容易被燥所伤， 而孩子本就肺常不足， 因此很容易犯感冒咳嗽鼻炎等肺系疾病。 想要让孩子秋冬少生病 就要注重对肺的调养。 从中医“五运六气”的角度看， 秋分节气进入四之气， 主气太阴湿土，客气阳明燥金，主客相得。 阳明之气过胜容易伤肝， 从而出现左侧胁肋部痛症， 及腹泻、胸闷、咳嗽， 孩子、体弱老人容易发生疝气。 阳明金气过旺容易导致情绪烦躁、 血压升高、头昏、意识不清， 热气上攻则会引发流鼻血、咳血、 牙龈出血、口腔溃疡等问题。 太阴湿土之气过胜，体内火热之气被郁， 容易出现感染性问题，如胃肠炎、喉炎， 还容易发生头痛、头昏沉、 腰痛僵硬、腿足浮肿。 湿土过胜反引起木气的克制， 容易出现腹胀、腹痛、腹泻、呕吐， 饮食难以下咽，筋肉疼痛的问题。 所以也要加强对肝与脾胃的调护。  秋分· 保健穴位  肺俞穴  肺俞穴是肺脏注俞于后背的俞穴，背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，故肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。 取穴： 肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 方法： 最推荐的方法是在肺腧穴艾灸，也可以按揉或横搓3-5分钟。 肝俞穴  肝俞穴历来被视为肝脏的保健要穴。经常刺激肝俞穴可起到调肝护肝的作用。肝胆相照，肝功能正常运行，血气充足，胆自然就健康。 取穴： 肝俞穴位于背部，当第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸（二指宽处）。 手法： 刺激肝俞穴可以采用按揉的方式，每次3分钟，每天一次。 足三里  足三里是隶属于足阳阴胃经的一个非常重要穴位,经常对他按摩能够起到很好的燥化脾湿、生发胃气、提升气血、匡扶正气的功效 取穴： 位于小腿外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸。 手法： 每次3-5分钟，每天一次。 秋分 · 保健推拿 系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健： 平分阴阳50 平肝30 清补肺30 清胃30 补脾30清天河30 取天河30 补肾阳30 运水入胃30 清大肠30 板门30 搓四横纹30 掐四缝7 一窝风30 外劳宫30 分阴阳30 捻手背 揉足三里 三阴交 正捏脊 揉肺俞 肝胆脾胃俞 大肠俞 TIPS ▲▲▲ 保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供妙手莲华小儿推拿学员所用。 想了解全息小儿推拿，可扫下方二维码： 近期导读： 绝了！睡觉时用上它，上排寒湿，下去湿热，全家老少都离不开 |
|
|
