发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
正确的动作才有自然的打出水花
展开
来自: 张洪清 > 《自由泳》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
四种游泳姿势的动画图解
3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、...
教你游泳,包你学会!!!
- 3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向...
谁都别拦着我!我现在就要去学游泳!
这时打水要先练习的是两脚交替打水,先找到能更好保持前行速度的且自己身体比较舒展的打水姿势,等速度提不上去了,再学压水花的动作~~~...
教你学游泳 自由泳(视频)
1、池边坐撑模仿打腿:两腿伸直,绷脚尖(脚尖指向前方),做直腿上下交替打水练习。专家提示:初学者在开始学习打腿时,应先学直腿打水...
自由泳扶板打腿
自由泳扶板打腿。扶板抬头打腿,放松肩膀,让臀部部分露出水面,大腿带动小腿.绷直脚面。大腿正面是股四头肌,作用是伸小腿,这部分肌肉累,说明在踢小腿。当腿向上打时,整条腿应该是笔直的,以髋部为...
自由泳练习有哪些打腿技巧?
自由泳练习有哪些打腿技巧?感谢邀请,可能很多人都认为自由泳打腿就这么一个动作,没有必要过多的练习,其实,自由泳打腿才是最讲究细...
女生拍照时,脚的摆放原来还有这么多摆放技巧
女生拍照时,脚的摆放原来还有这么多摆放技巧。脚的摆放就有很多技巧,角度摆的好,天天腿长一米八.一腿稍弯。稍微弯一条腿,弯腿会让整...
游泳技术解析----老旱著
如何纠正错误的自由泳姿势?
如何纠正错误的自由泳姿势?自由泳是四种主流游泳招式中最快的,需要在用手臂交换向前滑行的同时脚部进行浅打水。在从池壁往前滑行时,...
微信扫码,在手机上查看选中内容