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一、你了解阿尔茨海默病吗？  痴呆症是影响记忆、思维、行为和情感的退行性脑综合征的集体名称，阿尔茨海默病是最常见的痴呆症类型，其他类型的痴呆症包括血管性痴呆症、路易体痴呆症和帕金森病痴呆等。 二、阿尔茨海默病有哪些征兆？ 阿尔茨海默病起病隐匿、进展缓慢，早期症状常常被忽视，往往发展到中晚期才被确诊，因此，识别早期预警非常关键。 1 记忆力逐渐减退，尤其是很快忘掉刚刚发生的事情。 2 无法胜任熟悉的工作，比如司机经常走错路；银行职员数不清钞票；厨师不知道如何炒菜等。 3 语言表达出现困难，经常会“词不达意”，甚至以“替代”方式说明简单的词汇，比如以“用来写字的东西”代替“笔”等。 4 对时间、地点、人物感到混乱，有时候会搞不清年月日、白天或晚上，在自家周围都会感觉陌生。 5 判断力受损，比如借钱给陌生人、胡乱反复买东西等。 6 理解力下降、抽象思考困难，比如不会处理账单，看不懂报纸，听不懂别人说话等。 7 东西放置错乱，比如把水果放在衣柜里，把袜子放在餐桌上。 8 行为及情绪不稳定，情绪变化快，喜怒无常，也就是我们常说的“老来怪”。 9 性格改变，比如变得多疑、抑郁，恐惧，甚至产生幻觉、妄想，觉得有人要加害自己。 10 丧失做事的兴趣及主动性，变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣，从而退出社交活动。 三、预防老年痴呆手指操 教大家一套预防老年痴呆的手指操 有动图 赶快学起来吧！ 动作1 双肘打开，双手十指交叉，用力相握，每天做3组，每组20次。 动作2 双手十指交叉握拳，顺时针扭动，每天做3组，每组20次。 动作3 双手同时先紧握拳头，再用力张开，每天做3组，每组20次。 动作4 左手握拳时，右手五指张开，交替进行。每天做3组，每组20次。 动作5 一只手五指并拢放在胸前，另一只手向前出拳，双手不断交换动作，每天做3组，每组20次。 动作6 双手同时捏手指，这个动作每个手指都要做到，每天做3组，每组20次。 动作7 双手拇指、十指做爬梯动作，每天3组，每组20次。 四、预防老年痴呆口诀 再让我们一起回顾一下视频中这个简单的口诀吧： 活到老，学到老，老友老伴儿不可少。 多动脑，心态好，天天运动不会老。 深海鱼，橄榄油，蔬果豆谷来益脑。 戒烟酒，控体重，血压血糖管理好。 不抑郁，少烦恼，老年痴呆不来找！ 那么问题来了 以上口诀不回看 您记住了几条呢？ |
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