【原】元和堂 | 立秋后第一大补 滋补润燥瘦身 赛过吃人参

春夏养阳，秋冬养阴，

秋分后越来越干燥，脸上起皮发红还过敏，这可怎么补🤷‍♀️

今天给大家介绍的这个食材，被称为“立秋后第一大补”

它能生津润燥、排毒养颜，最适合秋季养生

就是《本草纲目》中盛赞的「水中灵根」

秋分节气直播节选👆 

荷莲一身宝，秋藕最补人

秋润该怎么润呢？「莲藕三吃」分享给你

芦根汤：润燥

食材：3-4段藕节，10克芦根

做法：煮开再煮15分钟

功效：清热润燥、针对咽喉痛疼、鼻干流鼻血等症状

注意：胃寒可加2片生姜，2-3枚大枣。经孕期禁服🙅

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三莲汤：瘦身

食材：半斤鲜莲藕，25克去芯干莲子，10克干荷叶🍃

做法：先用1500ml水煮荷叶，煮开再煮15分钟，去掉荷叶，再加莲子、鲜藕煮半小时即可

功效：清热、润肺、瘦身

注意：胃寒可加2片生姜，2-3枚大枣。经孕期禁服

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赤白汤：补肺

食材：半斤鲜莲藕，10枚红枣

做法：大枣去核，藕切段，用破壁机打碎。再加2倍水，煮开再煮半小时

功效：补肺润燥

注意：胃寒可加2片生姜，2-3枚大枣。经孕期禁服

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俗话说「女子想要养出好气色，便不可三日无藕」

同学们赶紧动手做起来吧 

祝大家

身童颜 心通透 生欢喜

元和