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我们一般人是习惯于挑别人的毛病，实证不是这样，实证不是解决别人问题的，而是发现解决自己的身心问题。只要自己的问题彻底解决了，就能够获得那个追求的快乐。那么怎么做？ 首先要知道，如果你开始睁开眼睛看这个世界，或者使用这个身体到处走、用耳朵到处听，就是你在使用所谓的六根，你的思维就会被外界的花花世界吸引，自然就无法反过来观察自己。这个时候，你怎么可能发现自己身体和思维的那些深层次的问题？ 我们人绝大部分的行为是靠潜意识支配的，表层就是指生活习惯，比如吃喝拉撒这些基本的习惯，对一般人影响不是很大，影响最大的是你喜好和思维习惯。 而一旦被这些喜好吸引走，那么问题就来了，你的喜好怎么保证是真正导向健康的？那么怎么来确定呢，这就必须能够形成一定的观察和判断能力，我们知道观察者的状态和观察能力是严格对应的。 也就是:比如一个深谋远虑的人，一定具有宁静而致远的能力。 它不是只有一般的静就可以，更何况你一般的静下来的能力都不具备。 那么如果你始终不能安静下来，是无法发现自己的潜意识是到底是怎么运作的，就无法发现，你会认为情绪是莫名奇妙的，也就是并不知道它怎么产生的，无法观察到这些情绪是如何影响身体气血的运行的，身体出了问题的时候，只会找外面的原因，而忽略了自身，这样就永远无法发现深层次的潜意识问题，也就永远无法解决自己的问题。 那么潜意识的问题如果不被发现，会怎样？你就会跟着潜意识随波逐流，跟着感觉走，看他一眼好像有缘却不知为什么，就好像人生被安排好一样无法真正自主。 所以，要想真正解决自己的问题，就必须什么？改变习惯，从找别人的问题，转而去观察自己的身体和思维，去发现解决自己身心的问题，这个过程就是实证。这样才能根本解决身心健康问题。 这需要一步步从理论到实践，真真正正的践行，而不是听心灵鸡汤让自己放下进行自我安慰。 所以，我们只有实证，达到一个个高级状态，才能真正的观察并解决自身的问题，才能真正解决情绪、身体健康的问题，实证并不是停留在口头上的，而是用原理知识指导，也就是正知正见去指导，去准确无误的执行，从而提高实证效率，以确保短暂的人生不留遗憾。 （清凉月老师 科学实证）  |
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