天冷总手脚冰凉,学会煲这个汤,补气养血,再也不用担心手脚冰凉。每到秋冬季节,女人往往有手脚冰冷、头痛、血虚的症状,而且干燥的气候特别容易脱发,所以平时进食一些滋补的食疗非常必要。就比如今天分享的这道南瓜红枣汤,是妈妈以前经常煲给我喝的。现在正是进补的好时节,对于爱美的小仙女都很关心自己的皮肤,最需要补气补血,只有气血足了,整个人脸色也会好,精气神也会完全不一样。 准备食材: 红枣、清水、红糖、南瓜 具体做法: 1.准备一些红枣,盘子里加入清水,把红枣洗净,枣核去掉。 2.砂锅里加水,放入去核的红枣,加适量红糖,大火烧开后转中小火煲15分钟。 3.把南瓜清洗干净,头尾去掉,再把皮去掉,去除里面的籽,切成小块。 4.时间到了把南瓜放进去,南瓜煮至软烂熟透就可以关火了。 5.这道汤补气养血又营养美味,喜欢就赶紧在家试试吧。 |
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