【乒乓找教练】所谓重心交换，并不是转转腰那么简单！-国球汇

红双喜邀您共赏

@wfwtzzd：找教练+孩子学球两个月，请教练给指导一下，是不是重心交换不够？

@范向东教练：训练两个月，应该还在调整和适应阶段，重心交换的幅度还不用特别大，具体合不合适，我看看你的视频。

常见的重心问题

重心交换问题是有，主要是大家没有重视的重心交换的方向问题，大部分小朋友的重心交换都是靠上身，腰的左右转动来完成的，我们忽略了腿、膝盖的动作。

具体到你身上

你的腿弯的就不够，收腹几乎没有，这就造成你的击球软弱无力，或者说跑动起来无法做到快速有力。

我看你的身高、力量应该可以加东西了，要把腰腿的动作带动到重心交换当中去，而且训练多球时加上前后步法的移动，让你体会去找球打的意识，这样训练你才会体会重心交换是做什么用的，才能做到快速有力的去击球。

手臂动作问题

还有一个就是手臂的动作还要加强突然的爆发力训练，不能光去碰球，你已经有一定的手感了，就要训练前臂在击球一刹那的快收动作了，看他现在是在用肩和大臂在推球，这会影响他对击球的感觉。一定加上前臂发力以及身体重心的由后向前的动作。

你也想问？……