平旦華语（辛丑165）：耳顺养生，健康幸福

我生于六十年前的庚子年，先天体质虚寒，肠胃问题困扰了我几十年。辛丑年太阴湿土司天，三之气小满至大暑两个月，太阴湿土当令，主气少阳相火。火生土相得益彰，湿气大作，这种气候对我是一大考验，同时也是我一次扭转身体不利局面的机会。

进入2021年小满后，我常感身冷乏力，右手指麻，站立稍久脚趾麻，尤其排尿无力，大便稀而难下。咨询师建议我健脾和胃燥湿、补元气，饮食起居遵守时序时令。不仅不适症状明显改善，手指足趾麻消失，排尿恢复正常，每天基本上在卯时排便，成形有力，而且感觉精力更充足了。

最令我欣喜的是，以前每到夏天手臂、脸等暴露部位晒得很黑。今年夏天每天中午下班，在太阳下骑自行车20分钟，也没怎么晒黑。

自参加节气学习班以来，跟着承恩老师学习古聖之教，努力践行时令养生，身心收获很多。每天拣一粒米，天天点点，积累筑基，回归本己，每天生活得充实、幸福，烦恼越来越少。

学员  杨红

（河北邯郸杜宗立咨询师推荐）

2021年8月26日

点评：

《黄帝内经》五运六气理论是人类与天地和谐共生的科学；是天人相应世界观的体现；是时令养生理论之源和实践法则。

「夫五运六气，乃天地阴阳运行升降之常道也。五运流行，有太过不及之异；六气升降，则有逆从胜复之差。凡不合于德化政令者，则为变眚（音：省，义：灾祸），皆能病人。」（陈言《三因极一病证方论》）

时令养生人要知五运六气。知五运太过不及，知六气风热暑湿燥寒，知生克胜复，知五脏之应，顺运气远寒热，适寒暑调平衡。如是趋利避害，化弊为利，则「僻邪不至，长生久视」。

承恩、吕中愍

2022年1月13日寅时

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王楠一编审，王健娃二编审

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