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术语“认知”，包括想象和思维。 一些来访者可能发现， 在明确的情境下， 指出他们的消极自动思维 是很困难的。 但是治疗师可以询问这些来访者， 如果来访者 在心里产生情境的想象或图片， 情境是否更容易获取? 例如 “我想象当我进入房间时， 每个人都背对着我” 在这个例子中， 为了引发来访者的伴随思维， 治疗师可以询问来访者， 认为这个想象有什么意义。 例如 “我失去了他人的尊重，并且再也得不到了。” 使用意象 可以帮助来访者 重新体验过去的情境， 并且揭示和这些情境有关的热点思维， 也就是充满感情的思维。 理解想象 在我们日常生活中的作用， 可以为本来无解的问题提供线索。 这样的问题 就是来访者在本应很开心的情境， 如结婚中感到焦虑， 并且标准的认知行为疗法的提问 无法解释这一焦虑。 治疗师可以使用升级技术， 使来访者焦虑的问题变得清晰。 升级技术 是治疗师让来访者 想象自己的婚姻生活正在展开， 并且治疗师不断升级想象， 直到焦虑思维产生的时间点。 “我在想象中能看见， 我开始无法忍受妻子的不良恶习， 我怨恨她已经多于我爱她” “如果我离开她，她会崩溃的， 所以我困在了不开心的婚姻里。” |
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