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心血管健不健康,要看这5个指标1. 心率成年人的心率正常值为60

 清风茶语111 2022-10-07 发表于江西
心血管健不健康,要看这5个指标
1. 心率
成年人的心率正常值为60~100次/分,低于60次/分为窦性心动过缓,高于100次/分为窦性心动过速。高血压患者心率大于85次/分会增加心血管疾病的危险性,建议控制在60~70次/分。
2. 身体质量指数
正常的指数值应在18.5~23.9之间,低于18.5的人会增加贫血、血尿的风险;若是在24-27.9之间就会增加高血压、心脏病等疾病的风险;肥胖的人身体质量指数大于等于28,患高血压、心脏病的风险更大。
3. 血糖
空腹血糖应控制在3.9~6.1mmol/L,餐后两小时血糖小于7.8mmol/L,这是正常值。
4. 血压
检查结果在120/80mmHg是正常的,超过140/90mmHg为高血压
5. 血脂
其中总胆固醇小于5.2mmol/L是正常值;甘油三酯小于1.7为正常值;低密度脂蛋白最好控制在2.6mmol/L以下,高密度脂蛋白这个好的胆固醇,最好超过1.3mmol/L。#健康明星计划##把健康带回家##健康科普大赛##心脑血管#

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