 1 心态平衡。 提起许润三先生，那可是医学界响当当的人物，博学多才，德高望重。 2017年，许润三先生被授予“国医大师”的荣誉称号，完全是实至名归。 记者采访他的时候，他表现得非常谦逊低调， 表示自己没什么特殊的“养生秘诀”，有的只是一些好的生活习惯。  许润三先生说，我好身体来自于于好心态，“凡事只求过得去，此心需要放平稳”。 我们常说，“心态决定命运”。也常常告诫自己“心态好，一切都好”。 这跟俗话里讲的“千保健万保健，心态平衡是关键”，如出一撤。 不杞人忧天，不自寻烦恼，不妄自菲薄，内心阳光明媚，精神花开富贵，凡事想得开、看得远，拿得起、放得下，这就是好心态。  2 内心纯净。 许润三先生指出，保持内心纯净的人，更容易快乐，更容易获得幸福感。 老子在《道德经》里提出“复归婴儿”的观念，非常值得玩味。 他说的“婴儿”，其实就是一种状态，一种境界，内心干净纯洁，情绪平稳安定。 这样的人，工作起来往往专注而持久，容易创造奇迹；这样的人生活当中知足常乐。  他们总是开开心心、高高兴兴，而这些恰恰都是健康长寿的重要因素。 许润三先生认为，医生的本质是“博极医药之源；以济命扶危为己任”，不忘初衷，也是内心纯净的具体体现。 许润三先生从医70多年，坚持打卡坐诊、查房，每天读书看报，远离名利是非，健身与健脑并行不悖，都是他健康长寿的“法宝”。 许润三先生认为“为医之心静无尘”，不仅是一种精神素养，更是一种人生高度。  3 家庭和睦。 许润三先生一再强调，最好的生活状态，就是温馨和谐，平安快乐。 许润三先生是在农村定亲结婚的，他的老伴目不识丁，两个人文化差距很大，却依然能相敬如宾，幸福长久。 两个人相濡以沫70多年，可谓伉俪情深。 老太太活着的时候，许润三先生经常跟她牵手散步，有说有笑，在方圆左右传为美谈。  老太太卧病在床的3年多时光，许润三先生忙前忙后，无微不至，不惜一切代价为她治疗。 老太太弥留之际，有人劝他不要再浪费金钱了，他说老伴陪我一辈子，给我生儿育女，我有什么舍不得的？ 《诗经》上说“死生契阔，与子成说；执子之手，与子偕老”。 许润三先生真正做到了，这种用心用意，也是他家庭和睦的“不二法门”。  4 保持微笑。 很喜欢看“国医大师”许润三先生的做客的节目，他平易近人的微笑，他朴素真诚的话语，都给我留下了难以磨灭的印象。 有人说，人生就是一场修行，到一定境界，就会变得一脸佛相，看啥都亲切，见谁都顺眼。 不论是望闻问切，还是日常生活，许润三先生总是面带微笑，春风风人。  内心的明媚与通透，必然会外化成脸上真挚的笑容。他说，心灵通，万事皆通。 身边总有人问他，今天，是不是有啥喜事？ 许润三先生摇摇头，乐呵呵地解释，人活着，不高兴是一天，高兴也是一天，干嘛跟自己过不去呢？ 他认为，微笑本身就是一种很好的养生方式，微笑让人心情舒畅，气血通达，就会朝气蓬勃，精神焕发，回到年轻状态，人就不容易衰老。  5 生活规律。 许润三先生是个“自律达人”。他的一贯宗旨是“注重生活规律，不可放任自流”。 早睡早起，是作息的规律；吃杂吃少，是饮食的规律；宽怀大度，是情志的规律；仁心仁术，是行医的规律。 他说，生活的规律，最主要体现在吃饭、睡觉和心情三大方面。 吃得好、睡得好，再加上心情好，身体自然会好。身体好，活得有质量，长寿有保障。  关于饮食，许润三先生有个“3不原则”：不挑食，不偏食，不厌食。 他主张吃饭尽量杂一点，不论是五谷杂粮，鸡鸭鱼肉，或者是时令蔬菜，干鲜果品都可以吃，只不过一定要把握一个“度”。 他爱吃煮鸡蛋，却只一天一个；他爱吃煮玉米棒子，一次半支。 他的午餐一般都要加一点肉，配一两白酒。 晚饭则以清淡为主，各类粥品是他的最爱。  6 快乐忙碌。 所谓“大医精诚”。 许润三先生醉心于自己的工作，92岁仍然坚持每天查房，第一时间了解病人的第一手资料。 他跟同事们说，人活着就得做事，开开心心忙碌，别闲下来，有价值的忙碌最有意义。 不知道你有没有发现这样一种现象：上班当职意气风发，神采飞扬；一旦退休了无所事事，迅速老态龙钟。 俗话说，为人在世，不可一日无事。 许润三先生主张，有一份热发一份光，只要身体允许，就多做一点事情。 有媒体采访他，有什么独特的养生方法？ 许润三先生笑眯眯地说：“其实啊，每天给别人看病，就是我最大的长寿秘诀。” 许润三先生一贯主张，多做事保持内心充实，精神愉悦，是健康长寿的源泉。 他认为，帮助患者解脱病痛，是医生最开心的事，而一个人能够经常保持开心的状态，则是对生命最好的滋补和保养。 |
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