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在当代生活中，许多人患有亚健康，其中重要的因素是大量不良的生活习惯长年积累。血虚气虚的症状主要表现为胸闷气短、手脚冰冷、失眠多梦、体质虚弱、面色发黄、健忘心悸、恍惚等，其中大部分出现在上班族中。许多年轻人认为自己年轻，就肆意消耗体内的气血，熬夜，吃高脂肪食物，喝冷饮，吹十几度的空调和一系列伤害身体的东西。而气虚血虚是一个身体不堪重负向我们发出求救信号，让我们停下来，及时止损。 气虚血虚表明一个人气血不足。气生血，血养气。它们相互依赖，在体内循环，从而支持我们身体日常功能的正常运行。不良的生活习惯会消耗体内大量的气血，使体内脏器必须增加工作负担，从而提供足够的气血，维持身体的正常运转。长期以来，它会导致脏腑功能下降，导致严重疾病。
下面一起来看看消耗气血的三个常见因素。 一、熬夜。 熬夜不仅会消耗大量的气血，晚上身体各器官休息的时间，也是身体补充气血的时间。在此期间，熬夜不仅消耗人体储存的气血，而且减少甚至阻止人体补充气血的时间。这导致第二天气血明显不足，精神萎靡。 第二，情绪波动大 我们常说愤怒会伤害身体。伤害是人体的气血，巨大的情绪波动消耗了人们的气血。当你的大脑接收到你情绪波动很大的信号时，你的身体会对这种压力状态做出反应。一种非常直观的感觉是心跳加快。这导致体内气血流动突然加速，消耗量增加。
第三，追求速度，生活或工作节奏太快 在生活中，快速的工作节奏意味着你的身体运动速度快，运动范围大，大脑运动速度快。想得太多，生活/工作压力也很大。为了配合这种生活节奏，身体只能加速消耗气血来供应疲劳的身体。 以上只是消耗气血的四个常见因素。我们生活中的许多不良习惯在不知不觉中过度消耗体内的气血，因此，我们要引起重视，改变这些不良生活习惯。 |
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