表达想法用第一人称

抑郁

来访者在表达自己的想法时，
用第一人称单数，
这一点是非常重要的。

例如，
“我将永远是一个失败者”
或“没有人像我一样”

用第一人称
是为了让来访者认识到，
这是他自己的想法，
而不是将他们自己与那些想法区分开来。

“在这样的情境下，一个人会视自己为失败者”
或

“任何人都会在自己的生活中的某个时刻
认为没有人像自己一样。”