【原】用一个本子这样写每日计划和复盘，极简高效

 

就这样，我坚持复盘400多天啦。

今天复盘营有小伙伴问，为什么要在小程序打卡。除了这是社群的规则之外，还有一个原因就是：积累复盘天数，让坚持看得见。

我从今年1月1日起，朋友圈复盘带着天数，从day1，到现在284，通讯录里1000+位朋友看着我的复盘数字累积。

之前我的复盘形式是写短文。最近我换了风格：手写复盘+拍照+上传分享。

新本子是口袋本，轻巧便携，适合带着上班。小背包也塞得进，普通A6尺寸，比苹果手机大一点。

内页是横线。我用过空白、方格、点阵，一圈下来觉得还是横线本适合我。因为我：不懂设计，不会画画，时间稀缺。对我而言，越简洁，越高效，越喜悦。

本子没有固定日期、没有年历月历、没有画好的格式，随心安排。

今天分享我近期写日计划和日复盘的方法，模板超级简单，适合：

👉🏻比较忙、没空写太多的人

👉🏻不会画画、不想太麻烦的人

👉🏻宝妈人群（我就是职场妈妈）

📍一、日计划

睡前完成当天复盘后，写次日计划。我会写5~8件事。

不列长清单，不要太琐碎，不用事无巨细——这是我最近写日计划的最大体悟。

我的日计划来源于：

👉🏻从周计划拆解

👉🏻每天最重要的事（如：日更、阅读）

👉🏻重点习惯（如：早睡）

👉🏻占最多时间的事（如：工作）

我的工作计划单独在工作本。

日计划写“工作加油”，因为最近好忙好忙好忙，我写在个人本上为了提醒自己——因为工作很忙，所以没空做其他事情，是可以谅解的噢~

如果你最近有特定的任务占据较多时间，也请把它写到计划里！

比如在搬家，搬家是个耗时耗力的活儿，甚至一整天都在收拾行李，那就在日计划里写“搬家，收拾行李”。

这样子能够提醒，并且宽慰自己：你没有在摆烂，虽然计划很短，但你在做着当前最重要的事情。

📍二、日复盘

我分为3个部分。

1️⃣检查计划完成情况

白天偶尔有空，会打开本子看一眼计划，一些简单的事情，就顺手做了。比如今天要在朋友圈打卡2篇读书笔记，我趁着工作间隙，完成了。

晚上睡前集中检查，红笔打钩划线。

未完成的任务会复盘原因。

2️⃣时间轴复盘

画时间轴，回顾一天做了哪些事。

时间轴能提高时间管理能力，非常实用。

我的时间管理问题不大，画时间轴，是为了记录“不在计划里但做了的事情”。

比如，某天上午，我整理了宝宝的衣柜，这件事我不想单独拎出来记录，但又觉得它值得记录（小纠结），这放在时间轴里正好。

简单来说，我把时间轴当做流水账日记，时间段+该时间段内做的事情。

这样，我对每天的生活有更深的印象，大概知道时间都花在哪里。不至于打开手帐本，却觉得空落落。

3️⃣文字复盘

摊开本子的右面，是文字复盘，可以写小确幸、感恩日记、反思、收获…

我没有区分板块，随心记录当天重要的事情；不足之处，写下思考和改进方法。

比如昨天的计划有“写1篇小红书”，我没完成：

👉🏻分析原因：上班忙，时间少

👉🏻矛盾点：尽管忙，但想维持小红书更新

👉🏻思考：我可以拆解流程，每天做一点

👉🏻改进：拆解流程：定选题→拍照→写文案→发布

今天我就按照“改进”在行动啦，午休完成内容，发布笔记啦。虽然很忙，但还是想保持更新。

📍三、备忘录

一些生活的小事，需要提醒自己别忘记做，但又没必要写进日计划，我用便利贴单独写。

比如：早起洗衣服，给宝宝买口罩，退快递…

便利贴可以撕下来，贴在最新的日计划旁边——看计划时顺便瞅一眼，能解决的备忘事项。

这样做，把琐事分开，不会显得日计划太琐碎。分开琐事的日计划，都是重要的事情，专注目标。

📍小结

坚持复盘一年多，我慢慢觉得，工具、模板、形式都是次要。

体会到复盘的好处，想通过复盘塑造人生秩序，才能让复盘的内核保持稳定。

现在的我，就逐渐体会到稳定的内核了。

真好，坚持复盘，让我遇到更好的自我。