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疫情以来，水深火热的生活使得人们中难免会有或多或少的不如意，心情难免会出现起伏跌宕，伴随着抑郁寡欢、焦虑、烦躁、悲伤、恐惧不安......除了寻求亲友或心理咨询师的言语开导，我们也可以到中医门诊寻求中医师帮助缓解“不开心”的状态。我在《心宽一寸，恶疾骤退》、《疏肝理气以解郁》、《心事重重》和《精神分裂症验方一则》等文章中就曾多次叙述中医采用针药以及情志调理来调养各种情志病。而今，正值深秋季节，满目零落的景色和长期的防疫生活常常使人忧愁——俗话说“酒醉不解真愁”，一旦心中产生了忧愁之绪，生活就会顿然失去色彩，看什么都提不起精神，心中惕惕然，长吁短叹仿佛心口压着一块石头——心中窒闷！常常头目昏沉，不欲抬眼多看一眼身边的事物，昏昏欲寐，一旦上床之后而又辗转反侧不能寤寐，情绪或见悲哀自怜，或见情绪暴躁，常常骂人毁物，心中总觉得没有人关怀，仿佛世界隔离了自己，没有人能理解自己的艰苦和付出，心中满是不甘！......如是种种，常常会影响正常生活秩序，甚至会产生厌世情绪，一定要引起足够的重视！ 面对情志失衡的病患，首先一定要记得耐心倾听ta的倾诉，适时地回应。通情达理的时候予以肯定，胡搅蛮缠的也要耐心开悟，尽可能等ta述说完心中的郁结，才给ta分析现实情况，而不要一再打断ta的叙述，往往ta的内心迫切需要一个倾诉的人，想要把内心的苦水倾倒出来，只有抒发胸臆才会顿感舒畅！我们要设身处地的想一想是什么堵塞了情绪的河流，让ta抓心揪肺，站在理智和情感的角度分析问题，也要注意“急则治标”顺从ta的想法看问题，并指出事情发生发展会引起什么后果，不能一味地理智地要求ta该如何如何，而应该委婉地建议ta应该如何选择。每一个人的三观都不一样，我们不能用自己的理念考虑问题。 其次，不要一味的选用药物治疗，能够用言语开导、用“情志制克理论”调节或者音乐舒心等手段调理的尽量选用自然疗法。一根金针就可以疏通肝气郁结，一根手指通过点穴、按揉腧穴就可以舒缓绷紧的情绪，一杯芳香的静心茶水就可以让人静静地睡一觉，一曲绵柔的轻音乐可以瞬间让人心情平静下来，一幅水墨山水画可以引人入胜，忘却烦恼......只要选对方法，哪怕一句责骂的话语也能使人“明悟”，从而放弃执着！ 第三，如若确实身有不适，亦可针药调理。有很多时候确实因为身体不适引发情志不畅，应该用心辨证施治。对于肝气郁结者常用芳香药材，譬如炒香附、春柴胡、素馨花、月季花、广郁金、川芎、广陈皮、醋青皮、合欢皮、合欢花、佛手、香橼.....民间最常用的为麦芽煮茶饮，生麦芽具有疏肝解郁之良效；或者煮一杯玫瑰花、洛神花、茉莉花、桂花、槐米茶，疏肝泄火。对于情志激动者可以适当使用重镇安神之朱砂、珍珠母、生龟板、生龙骨、生牡蛎、磁石、生铁落、代赭石、玳瑁等镇静安神，一定要切记中病即止，不宜久服，以免损伤脾胃。对于阴虚火旺，虚火扰神者可以适当使用滋阴安神之麦冬、知母、黄柏、女贞子、五味子、杭白芍、生地黄、肥玉竹、莲子心等。对于神志不安者可以使用定制安神之茯神、焦远志、石菖蒲、灵磁石、益智仁、人参片等。对于痰涎壅盛，蒙蔽清窍者可以适当选用姜半夏、姜竹茹、辛夷花、白芥子、莱菔子、紫苏子、节菖蒲、苏薄荷等化痰通窍。对于肾虚腰痛伴失眠、多梦、易醒者用柏子仁、制黄精、熟地黄、核桃仁、补骨脂、五味子、肉苁蓉等以补肝肾、强筋骨。.......针灸选穴亦如中药处方用药一样需要辨证，常用腧穴方：内关、神门、百会、风池、大椎、肩井、心俞、膈俞、肾俞、足三里、三阴交、照海。情志抑郁者加太冲、行间；失眠严重者加涌泉、通里；精力不济者加气海、关元、神阙；饮食不馨、脘腹胀满者加上脘、中脘、下脘、天枢；肾虚腰腿酸痛者加环跳、八髎、命门。..... 最后，还是要提醒一下大家莫忘'’心病尚需心药医”，养心安神为调理情志不畅的必用之法。 生活就如一杯茶，心情愉悦时，品出的是甘甜；心情悲伤时，品出的是苦涩！茶还是那杯茶，心境不一样，味道截然不同！面对人生苦短，保持良好的情绪，哪怕苦中作乐也能品味出生活的甘甜！ |
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