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打太极拳 伤膝还是护膝
打太极拳 伤膝还是护膝。练习太极拳需要膝关节全程屈曲,长期负重对膝关节压力很大。并且膝关节作为人体主要承重关节,会随着年龄增长,发生功能减退、骨密度降低、骨质增生等老化性的改变,所以大部分...
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保护膝盖的3大纪律,8个动作,不看就亏了
保护膝盖的3大纪律,8个动作,不看就亏了。该研究至少打破了这样一个误区:跑步健身或多或少对膝关节有损伤,索性不运动,就能减少关节...
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