广州最近新冠疫情有些严重，每天都增加20来例，昨天新增达到40多例，附近村子昨天开始执行为期3天的围合管理。最近我们也几乎不出门，已经连续呆在家中将近一个星期了，几乎是天天做核酸。昨天小区还给我们发放了抗原试剂，在家中自行完成检测并提交结果。这样就不用出小区外边排队等待做核酸了，从一定程度上减少了交叉感染的风险。由于疫情的原因，许多人被迫呆在家里不能出去上班，不上班就没了收入。收入在减少，但每个月的开支却一点也没减少，例如房贷、车贷、信用卡等，这些开支是一分也不能少的。一个水池，它的出水速度比进水速度快，随着时间的流逝，池子里的水总是会流干的。看着净收入在不断减少，而且还可能出现负值，人们就会对未来充满担忧，毕竟谁也不知道疫情什么时候会过去。眼看着收入在不断减少，人们就会痛定思痛，总是在心中计划着如果疫情过去了，一定要好好干，要改变自己。也想着自己要珍惜当下的工作，要感谢老板的不炒之恩。计划着要在业余时间做副业搞 Plan B 计划，以对冲主业收入的不稳定性。待疫情好转，开始正常上班后，一切貌似又恢复了往常，早已忘记了自己在疫情封控期间的"豪言壮语"了。毕竟还有工作可以做，有工资收入可以养家，早已忘记了疫情封控期间遭遇的焦虑和痛苦了。还是像以前那样继续刷抖音、追剧、看小说和打游戏，貌似疫情像从来没有发生一样。正如物体的惯性大小和质量有关一样。我们过去做某件事的时间越久，它的惯性就越大，也就越难做出改变。粥左罗老师说一个人的发展特质，有连续性和非连续性两种。但是过去事件所塑造出的性格、习惯、思维模式、行为方式等，它还长在你的身上，流淌在你的身体里，它会继续塑造着你。其实，许多人都是在靠惯性生活着，他的现状，无非就是过去的惯性延续。所以，我们会看到许多人，十年如一日的做着同样的事情，却梦想着自己的人生会发生改变，这显然是不可能的。如果过去的这些思维方式、行为方式没有改变，那过去就还是没有真的过去，它还在影响着我们的现在，甚至是未来。如果我们想要改变，就要打破当下的安逸生活，打破连续性。阿猫老师举了一个很直观的例子，一个人耕了一辈子田，如果他不做出改变。那他一辈子的成就一下子就能算出来，是一个固定不变的数量。一旦当你感觉耕田好像已经成为惯性，这个时候就要做出新的尝试。例如要花时间去思考有没有提高耕田效率的方式，例如找人帮忙、发明一个机器、用动物帮忙等。如果依靠惯性生活，那他就会按照之前的方法耕田一辈子。当他决定要做出新的尝试的时候，就是在尝试打破连续性。只有打破原有的连续性，建立新的连续性，才能实现改变。人性本是懒惰的，没有人愿意去主动改变，不到万不得已，是很难下决心做出改变的。但，不打破原有的连续性，任凭依照原有的惯性生活，是不可能真正产生改变的。我们都喜欢生活在自己的舒适圈内，舒舒服服的生活，不喜欢改变，甚至害怕改变，因为改变意味着要面临不确定性。我们总是喜欢对生活的掌控感，因此对改变带来的不确定性感到焦虑、恐惧。当我们试图打破现状做出改变时，那些阻力却总是使劲拖拽着我们，把我们一遍又一遍的拉入到原有的生活状态中。李笑来老师在他文章中分享过一个概念叫做逃逸速度，也叫第二宇宙速度，即脱离地球引力的最小速度。低于这个速度的物体，会受到地心引力的牵引，高于这个速度，则会奔向宇宙，不受地球束缚。这个物理概念，让李老师懂了一个经济学道理：赚钱要快，快到某个速度，就可以实现财富自由。逃逸速度，也给了我们一个启示，那就是我们要想改变，那么改变的速度，就要大于周围其他阻碍你改变因素合力拖拽你的速度。一方面因为改变会受到重重阻力的影响，需要花大力气才能挣脱阻力的影响。
但另一方面，人性又是懒惰的，不愿意改变，你的内心是抵触改变的。所以，要想改变真正发生，我们可以尝试借助于微习惯的力量。微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。这也是许多改变没有成功原因，因为他们用力过猛，坚持不了几天就又回到了老路子上。例如你要健身，开始就给自己定的目标是每天做100个俯卧撑。因为你想快速改变，再也不想看到自己那臃肿的身躯了，你洗心革面痛下决心。目标如此之简单，首先不会消耗你的斗志，你心里是不会抵触的，这样就可以轻松迈出第一步。而且，1天1个俯卧撑，这个目标足够微小，你是很容易坚持下来的。在坚持完成微小目标的过程中，你的意志力增强了，而且越来越自信，越来越有成就感。你的意志力增强了，更加自信了，这时候就有信心完成更大的目标了。微习惯，作为一种简单到不可能失败的自我改变策略，之所以能够促使人们发生改变。一个重要的原因就是初期的目标足够小，小到根本不需要动用意志力就可以完成，小到我们甚至会藐视这种目标。它消除了我们内心的抵触，促使我们马上去行动，很平滑地培养一个新习惯。假如你一开始就把自己的目标定为1天100个俯卧撑，是会被自己吓住的，吓得自己害怕开始，因为一想到要做100个就会痛苦，内心就排斥。即使靠意志力坚持了几天，但你意志力是有限的，是遵循能量守恒定律的，其他事情也在消耗你的意志力。况且你内心深处很可能一直在劝自己放弃，因为1天100个太痛苦了，你终会说服自己放弃的。因为你一旦产生了放弃的念头，哪怕是一闪念，大脑就一定能帮你找到无数个可以放弃的借口。"什么？1天只做1个俯卧撑，这也太小看我了，我0.1秒就能完成，我碾压它"。看看，使用微习惯的技巧，1天只做1个，我们不但心里不抵触。而且还非常有成就感、愉悦感，简直就是给机会证明自己的强大啊。总之，人性是趋于安逸的，没有人愿意去主动改变，毁掉一个人，只需要足够的安逸。要想有未来，我们就不能习惯性的生活在安逸中，不能靠惯性生活。要主动选择去改变，不断精进自己，如果改变遇到的阻力过大，可以使用微习惯的力量，先让自己动起来。
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