书籍滚法

​摘自健翔理筋书籍

肩关节用力为主的手法 滚法

滚法

姿势要求

弓步，用左（右）手则左（右）弓步，挺腰，髋关节微曲，上半身呈前倾状，肩关节自然放松下垂，微曲肘，手掌吸定点与肩同宽。

操作过程

分以下两步力

第1步 拇指用力背伸，余四指屈曲有力，小指屈曲至指尖触掌，小指至食指屈曲角度依次减少，如醉拳手势，以第五掌指关节背侧贴紧体表施术部位。

第2步 肩关节向外摆动，带动肘关节屈伸，前臂旋转，腕关节屈伸，并保持上肢协调性及连贯性。即肩关节发力带动上肢外摆时伸肘，外旋前臂，曲腕。肩关节发力带动上肢内收时屈肘，内旋前臂，伸腕，使手背部于施术部位上进行连续不断的滚动。频率要求每分钟120~140次。

以上为小鱼际滚法。滚法亦常用掌指关节背侧部和拳顶部为滚动着立面进行操作，名为掌指关节滚法，是滚法的变化运用。掌指关节滚法，其动作要领与滚法基本相同。唯其滚动着力面由手背尺侧部变为小指，无名指，中指及食指的掌指关节背侧，操作时腕关节稍屈向尺侧，其屈伸活动亦较小鱼际滚法减小，但摆臂的幅度要大。

操作要求及注意事项

1 本手法在掌指关节体贴紧体表的基础上，以肩关节带动肘屈伸，前臂旋转及腕关节屈伸，主动用力在肩关节，肘，前臂，腕关节为被动用力。

2 在操作过程中，术者保持放松，尤其肘关节始终处于放松状态，并始终挺腰，伸腕关节时基本与前臂成直线，肘关节自然屈曲，屈腕时幅度应达最大，肘关节基本伸直。

3 之外摆于内收的力基本相当是在操作过程中始终保持掌指关节的手型常出现的摆动时上肢外摆与内收的力基本相当。

4 在操作过程中，始终保持掌指关节的手形。

常出现的问题

1 发力

（1）以腕关节主动用力屈伸带动上肢摆动，造成力的不够，不柔和，不均匀。

（2）以前臂主动用力压腕，造成刚强的力太大，也容易导致术者的腕关节劳损。

（3）以前臂主动用力外摆，肘关节不屈伸，造成腕关节屈伸不够，掌指关节亦无法吸紧体表，从而摩擦皮肤。

（4）以肘关节主动用力外摆带动肩关节，导致力量无法传递至腕关节。

2姿势

（1）髋部不前屈或吸定部位离术者太远导致前臂旋转困难，手掌滚动不够而摩擦皮肤。

（2）手掌吸定点超出肩关节垂直线太多，腕关节不能充分屈曲，导致掌背不能充分接触体表

3 其他

（1）肩关节主动用力，但肘关节不屈伸使前臂旋转不够，腕关节不屈伸导致着力面不够，即掌背不能充分接触体表。

（2）吸定部位不恒定，手形松散造成力不持久，腕关节松弛影响力的传递。

临床应用

滚法是常用的保健推拿手法之一。滚法接触面广，刺激平和舒适，多用于项，背，腰臀及四肢部，用于颈椎病，肩关节周围炎，腰椎间盘突出，各种运动损伤，运动后疲劳，偏瘫，截瘫等多种病症，也用治疗虚症。

--来自粉粉日记