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在这个碎片化的时代，你是不是已经很久没有读完一本书了？ 我最近花费一周的碎片化时间，加起来共计9小时10分钟读了《坚毅》这本书，吸收转化率不是很高，有很多内容读完就忘记了，跟社群里那些一天读一本书而且还能输出笔记、书评的伙伴们，简直相差太远了。 当我在思考为什么别人可以那么快而且吸收率还很高时，读书小程序中的《高倍速阅读法》这本书引起了我的注意，我便一边做家务一边听这本书。 不知不觉，我被这本书吸引住了，我便停下手中的活，开始认真听并做笔记。  来自网络，侵删。 《高倍速阅读法》是一本用科学的方法教会人们自主阅读的书，而这个方法正是我需要的。 如果你也希望： 一天就能轻松看完一本书，并能快速、 准确地获取有效信息，提高记忆力、 让注意力更集中，在这本书中，这些都可以实现。 你在读书时采用的是什么方法哪？ 你是不是跟我一样，采用的是朗读或者一字一句的精读，当遇到不理解的地方还会反复的读，直到理解为止。 就这样一本16.3万字的书，用了一周的碎片化的时间才读完。 书中所述：你可以思考一下，是从眼睛到大脑的传送速度快，还是从眼睛到嘴巴再到大脑的传送速度快？ 这句话让我如梦初醒，肯定是从眼睛到大脑的传送速度快。 高倍速阅读法，它像拍照一样一秒看完一页，轻松摄入书本所有的精华。 随着不断的阅读，倍速阅读也一步步的揭开了它神秘的面纱，让我了解了它的全貌。 本书中介绍了高倍速阅读的五个步骤，分别为准备、预习、影像翻阅、复习、激活，这就是将阅读效率提升十倍的全新方法。 01 准备：橘子集中法 弗朗西斯.培根在《论读书》中写到：书有可浅尝者，有可吞食者，少数则需要咀嚼消化。 也就是在读书前你要问自己： 你为什么要读这本书？ 读完这本书之后，你期待自己能从这本书里学到什么？ 因此你要明白你的读书目的是什么？ 你只有有了读书目的，就有了阅读方向，才不会迷路。 除了要有读书目的之外，专注力也是必不可少，那怎么训练我们的专注力了？ 书中介绍了“橘子集中法”： 现在在我们手中有一个橘子，把这个橘子的颜色，大小，重量，手感，甚至连上面的斑点都想象的清楚。然后想象着自己把这个橘子从我们的左手抛向空中，然后用右手接住，再从自己的右手，把橘子抛向空中，然后被自己左手接住，就这么往返三次。 然后再下一次抛出橘子的时候，想象成时空定格了，然后这个橘子正好悬空停住，在自己的后脑勺上面大概20公分的样子，再接着把自己的眼睛闭上，想象着这个橘子一直停留在自己的后脑上方平衡住了。 大概感觉停留了三十秒的样子，或者时间再长点，让自己的身体放松下来，之后慢慢地睁开眼睛，再开始阅读的话，你就会发现自己的视野变得更加的开阔了，而且自己看见的内容好像记忆也更加的深刻了。 使用“橘子集中法”，便能更快、更顺利地阅读。 这也就是为什么很多人选择在清晨或者是夜晚阅读的缘故吧，因为白天我们会被外界干扰，很难精神集中，很难专注。 02 预习： 从小学开始，老师每天放学都会给我们布置预习的作业，我发现我一直都没有认真地做过这项作业。 当今天听到这个词汇时，很熟悉，但我却不知道具体怎么操作？因为老师们光是跟我说要预习，却没有告诉过我怎么预习？ 书中所述：预习就是初步感知，是认识事物的第一步。 他说就跟新的游戏刚上线，游戏公司都会引导大家进行一些初步练习，让你更容易上手。 他将阅读的预习分为恋爱三部曲： 第一，了解书概况，即恋爱中初次见面时的互相了解。 书的封面就好比一个人的外表，书的目录就好比一个的内在品质。 需要在简单的窥视中去了解“他”是不是你的“菜”。 第二，评价是否符合你的阅读目的，即当你第一次见面后，决定是否继续交往。 当你有了第一次的预习，已经对全书有了一个大概的了解，如果你认为这本书好，可以给我带来新知识，你就可以开始阅读。 第三，选择，是否深度阅读。 在这个知识泛滥的时代，有些书适合“浅交”，有些书适合“深交”，你要抉择，而不要一味的浪费时间。 03 影像翻阅： 在小时候，我们喜欢看绘本，喜欢看图像，因为它可以形象的印在我们的头脑中。 阅读我们可以同样采取影像的方式，就像相机一样咔咔的拍照，我们是否也可以向拍照一样把知识存在我们的大脑中？ 我们需要用我们的眼睛去寻找书中的重点，也就是反复出现的关键词，拍照储存，在我们的大脑中形成印象。 就像我们遇到一个人，感觉好熟悉，好像在哪里见过一样，我们需要这样的印象。 而后在短时间内不断的调取，不断翻阅，增强我们记忆力。 到晚上躺在床上，你就像在放印电影一样，一幅幅的图片出现在你脑海中，当然也会有模糊的，这时你可以记下来，等再用这个方法反复实践，最后你的画面越来越清晰。 04 复习： 书中所述： “生命如同一个堂课，人生就是一本书，需要反复阅读才能真知灼见。生命如同一桌菜，人生就是碗蛋炒饭，需要反复的翻炒才更有味道。” 就像阅读，我们需要不断的复习。在我的之前的经历中，就是过一段时间一周二周复习一下，一个月之后再复习巩固一下，但书中所述的影像翻阅，需要我们在5-10分钟后就复习一下。 也就是第一次你记不住，第二次记不住，第三次、第四次……你总能记住吧。 这就是复习的力量。 05 激活： 书中所述：激活可以是被动激活也可以是有意激活。 我对激活的理解要将输入的知识进行输出。可以是讲给别人听，可以是写作，通过输出，你才能把所学的知识用起来，它才能成为你的知识。 听完这本书，我对阅读又有了新的理解，写下了这篇文章。 希望大家在践行这个方法时，一定要坚持，一定要和自己的知识产生链接，一定要进行费曼输出，因为熟能生巧嘛！ |
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