 经络分经脉和络脉，大的叫经脉，细小的分枝叫络脉。 经络内连五脏六腑，外络四肢百骸，是人体能量的通道。 01.足阳明胃经  小伙伴们，今天我们来做个循经找病的小游戏，道具就是我们自己。循着胃经检查一下自己的健康问题。 足阳明胃经，是人体一条重要经脉，这条经脉走到哪儿，哪儿的器官就会深受其影响，很多常见病的病因就会找到。  胃是个脏腑，相当于一个城市，一个营养加工转换的交通枢纽。当然少不了运行交通管道， 这就是足阳明胃经这条经脉。 胃经它走人身体的前面。从鼻子开始， 走脸颊，从脖子前面下去， 然后走到乳房内侧。循乳内侧， 往下走， 走到肚脐旁边。然后到腿外侧，下到脚踝这里， 入脚中趾， 足二趾还有大拇趾， 三个趾都经过。还有一部分走两侧耳朵前面， 然后上发际， 然后上额颅。 02.各种症状 我们按照从上到下的顺序，对照自己的身体，循经找病。 脱发 如果是额头前面这一块， 看起来脑门很亮， 可能是胃经淤堵造成的。 黑眼圈 有黑眼圈的，也可能是胃不好，胃里有结、 有积滞。下眼圈黑的，一般颧骨周围也黑。 颧骨周围或者鼻外侧， 胃经所过的地方容易长斑， 尤其是老年人，越上岁数就越多。现在很多中年人，也会长斑。 这些所谓的“老年斑”并不是生理性的， 而是胃经、肝经出了问题， 内部淤堵， 表现在脸上了。从内部根结处下手，就能淡化或是祛除这些斑，效果很明显。  脾胃开窍于唇 嘴唇的好坏， 能体现出人胃的好坏。上下嘴唇比较厚实、 宽大、 润泽， 没有皱褶， 消化就比较好。 如果嘴紧缩， 或者是上下歪斜， 嘴唇不对称， 颜色偏紫偏暗， 都说明胃不好。 大鱼际 手掌的大鱼际， 如果肉偏少的话， 说明胃不好；如果有青筋的话， 就是胃里边有寒。 乳房内侧不好。 肚脐周围痛。 腿外侧 腿外侧有个很重要的保健要穴，足三里。  再往下有上巨虚、下巨虚等， 可以直接通大肠小肠， 是大肠小肠的募穴， 你可以对它进行按摩或者刮痧， 调理大肠和小肠。 腿外侧偏黑、 皮肤粗糙、 不润泽、 肌肉不饱满、有青筋这些情况， 也要考虑到是胃不好。   中间脚趾头 如果中间脚趾头不舒服， 麻木痛胀， 要考虑到胃的问题。 看了围绕胃经的一系列自查项目，我们就知道了保持胃经的通畅，对我们的身体健康非常关键！ 03. 一个动作 我们日常锻炼健身的时候，就可以对足阳明胃经进行经脉健身。 “高抬腿”就是得明健身疏通胃经的经典动作！ 小伙伴们可以参考下面的动作示范和说明一起运动起来。
很多小伙伴练习高抬腿会打嗝，这可是非常好的现象。 如果足阳明胃经本来不通顺有淤滞，这种瘀滞之气会以有形的气体在胃中产生。 拉抻足阳明胃经就会将瘀滞的气释放出来，从而出现气逆、打嗝现象，是人体翻病的自然反应。 请帮我点个在看  编写：无所执 版式：微微蓝 设计：希言 责编：阳光满屋 监制：雨荷 |
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