现在是早晨4点，我坐在书桌前，写着自己的故事。读着朋友分享的一篇文章：在遇到挫折的时候，有的人会一蹶不振，有的人会乐观向上。背后的差别与神经元分泌的多巴胺有关。 我说：这只是结果。其实我们更要思考为什么有的人会一蹶不振，有的人会乐观向上。如果仅仅是多巴胺的分泌，抽烟也能达到。 当我们认识自己的时候，才会理解了退缩和迎难而上是如何产生的。它们和情绪一样，在没有觉知的情况下，来的时候，意识是空白的，被潜意识控制。这与智商无关，源于思维模式：固定型思维与成长型思维。 这时可以这么描述，成长型思维会促进多巴胺分泌。所以每天跑步的完成，写作的完成会觉得喜悦。有的书籍说是内啡肽的分泌，两者的区别是一个外因形成，一个内因形成。比如抽烟，拥有心怡的礼物都会促进多巴胺的分泌，弊端是容易陷入对物质的追求当中。而跑步，写作都属于内因。不需要任何的物质，外在的条件。在自己独处的时候，都会感受到。 当继续的思考固定型思维和成长型思维是如何形成的，就找到了问题的核心。卡罗尔.德威克在《终身成长》里写到：当表扬一个人的能力（例如：你真聪明）特别对孩子，影响最大，它在强调能力，天赋，智力。 孩子为了证明自己的聪明会选择相对容易的事，来证明自己的聪明和魅力。当遇到聪明解决不了的问题，就会担心失败，害怕自己显得很愚蠢，继而害怕挑战。 与之相反，当表扬一个人的努力（例如你工作努力，成绩都是用心，专注，努力的结果）会有助于形成成长型思维，它在强调学习，成长和提高能力的重要性。 分析思维模式，会找到形成的原因，但对于本身是成长型思维的性格来说，在遇到困难，挫折的时候，他们并没有感觉的这是挑战，只是自己一种正常的生活而已。 就像每天写作，你不觉得是挑战；只是在写；在没有写作习惯的人眼中，觉得是挑战。也像庞居士所说的：我的神通与灵修活动，只是打水与砍柴。。 对于成长型思维的打水和砍柴。会沉浸在做的当下中，而不是思考困难，那么困难就不会变成困难。 我们观察孩子，他们不会觉得这个难，那个不容易。只要成人不告诉他们，连这些词都不存在。可以和你一样登山，骑行，背诵道德经。 所有的束缚都来自记忆，教育，评判。当记忆形成，就需要付出几倍努力清理。你不清理，就会习惯性的用过去来看待当下，那么当下就不在了。所以愤怒会重复，恐惧会重复，固定型思维会重复。 记得越南禅宗大师一行禅师说洗碗有两种方式：一种是为了能有干净的碗碟；另一种则是为了洗碗而洗碗。当每天能在洗碗上专注，那么连思维模式也就不存在了。剩下的就是对当下的临在。无执着，无阻碍，无冲突。 学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。 我是大侃，已坚持1346篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。 |
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