 ● 运城盐湖区疫情严重，全民居家静默已经二十多天了，昨夜听到在楼道听到邻居家吵闹声很大，原因是女主人因孩子上网课不认真而责骂孩子，埋怨丈夫不管不问孩子的学习……如果再这样封下去，估计还有不少人会挺不住：不是被新冠病毒打倒，而是被诸多负面不良情绪打倒！诚然，当负面情绪来临时，如果不能及时倾诉出去，焦虑感就会迅速加重。所以只有调节好情绪，才能管控好生活；只有改变自己的心态和思维，才能改变自己应对问题的策略，把变被动为主动；只有把自己位置摆正，才能更好的处理好自己的情绪，才能游刃有余的化解各种生活困难！我认为，面对疫情，我们要保持乐观的心态及良好的情绪，这样才能有效提升是自身强大的免疫力；面对疫情，保持情绪和畅，这不但是养神的需要，也是养形的必须。从中医来分析，长期负面情绪可引起肝气郁滞，郁而化火，造成肝阳上亢。长此以往，下焦肝肾精血耗伤，可能会出现上热下寒，或者阴虚阳亢，由此而百病丛生。这也提示我们，大病及各种慢性病要想康复，除求医问药之外，调畅情绪也非常重要。心若安和，则百病可愈！● 疫情反复肆虐，很多朋友的生活、工作节奏被打乱，居家办公、线上教学、非必要不外出、坚持排队做核酸、每天添加、接龙各种保供群抢蔬菜包……如此常态化的疫情防控下，隔离封控中的人们难免出现不良情绪甚至心理问题。事实上，面对生活中突发的惊涛骇浪、乌云笼罩，面对复杂多变的疫情，焦虑、苦恼非但于事无补，有时，慌乱只会使事情变得更糟；所以在这种情况下，努力让自己静下来反倒是最好最有效的应对方式！静是一股无声却坚韧的力量，当内心真正能平静下来，遇事不烦燥、不慌乱，更不为外界的忙碌所煽动。古语有云：“静能生慧。”让自己的心灵静下来，那么，智慧便会悄然滋长。然后再去面对诸多原本纠结不清的问题时，可能很快就会豁然开朗了。总之，我们面对疫情只有涵养“静”气，才能充盈智慧。纵观古今，成就大事者无不处纷杂繁芜而自守一份宁静。姜太公渭水垂钓，数十年如一日，终遇文王；王阳明谪居龙场，日夜端坐寻求心之静一，终于悟道。突如其来的疫情固然改变了人们的生活方式，却也带给我们别样的生命体验。在疫情静默居家期间，我们不妨静下心来，去除心中各种浮躁，“静在心，不在境”！人心能静，虽万变纷纭亦澄然无事；人心能静，外界即便再嘈杂也会鸦雀无声，正所谓：“闹里挣钱，静处安身。来如风雨，去似微尘。”● 疫情很可怕，但比疫情更可怕的是，我们产生了恐慌。恐慌入肾伤肾，而肾为先天之本，为生命之根。恐慌是负面情绪，不但会造成体质下降，更会导致生活质量下降。所以，越是面对疫情，越要有正信正念。诚然，对于大多数不吃“国家粮”的人来说，不能出去赚钱的日子里，身心都挺煎熬，不仅仅是不能赚钱的问题，物价上涨的问题，货币贬值的问题，车贷房贷的问题……诸多问题让中下阶层的人，觉得好难好难啊，就像朋友说的那样，股市是天天的跌，物价是天天的涨，钱是一天不如一天的值钱。但是呢，我们还是要相信事情会有转机，不能躺平啊。我们在降低生活条件的同时，不要抱怨，要积极地接受，请相信：低谷是暂时的，也不可能一直低谷。毕竟抱怨各种不公，是没有效果的，那样只会让自己躺平有个借口。同时，我建议大家在静默期间不要过多关注病毒，也不要每天不断刷手机看网络，越看越焦虑，该怎么办？我的建议是：若刷手机，不妨多学习中医知识，因为中医“以正为本”，用中医的正信正念去面对疫情，自然就不会产生恐慌，更不会焦虑。
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