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苍：找教练+请马凯旋教练指导下我儿子正手攻球还存在的主要问题，我认为正手挥拍幅度还应该再往上走点，右脚再往后点。我理解的都是皮毛，还请专家从深层次再给指导一下，谢谢
@马凯旋教练解答 男少年右手横板正手攻单线，单球对练。提问题的是孩子的父亲。谈了他自己的看法。 我下面和你们交换一下意见： 这个孩子的正手动作相当的好，引拍的幅度，前臂的位置，击球时的板形，撞击和调节的感觉已经初具规模了。最让我欣赏的是他打球的手感，吃得住球。我得赞一个！ 要说有什么不足，我个人认为主要是交换重心及动作的整体感要加强。有这么几个细节： 1.他击球时是右脚是有蹬的成分的，但是不够，导致了这个视频看上去他的左脚虚空的时候多，尤其是击球动作基本完成，这时重心要充分的转到左脚上的；另外就是这个孩子个子不矮了，要求就要更严格细致，他的交换重心怎么看怎么是向上起伏多于从后向前的击球感觉，这也需要调整改变的，下面我会谈到。 2. 这位家长，您说的没错，他的右脚位置偏前了，这是交换重心不能完整的原因之一，腰胯还没有交代清楚，动作到头了。即便是交换重心，也最好不要有脚后跟的拧动，会影响动作的干净程度和发力的集中的。至于挥拍幅度，我有个想法，练习时多多强调转腰顶胯的作用，击球时大臂随着重心跟出去一些，他前臂已经用得够多了。 另外，为了达到大臂跟送的目的，每次练习加一项：退到中台用正手连续慢打斜线，就是要求重心使用的充分，大臂前臂的一体化，必须迎前击球。这个练习好处多多。而且水平越高，它的威力显现的越充分。其实这也是建立动作感觉的基本需要，道理很简单，你要把动作练得根据实际情况能大能小，收放自如才是好动作。您说是不是？ 3.再有一个因素，我不敢说肯定是他，你们可以试一试，就是他的双脚站的是不是过开了，你们试着稍稍调一调；现在他腿部的力量恐怕不足以支撑这个宽度。另外就是： 4.他要加大正手定点走位攻的练习，就是说定点+走位，把站位，脚的位置，宽度用计划来慢慢调整。他已经过了摆拍的年龄和水平了。说白了就是一起来，把正手攻的技术往深层练，同时解决脚下和重心的问题。其实这也是逐步把重心降下去的手段。 很多人上来就要求孩子双脚站的很开，重心降得很低，小孩子根本就做不到。这个重心的下调我是采用不同的训练计划一点一点调整的。小孩子不可能一步到位，我觉得正手走位攻就是一个很好的计划，可以进行综合调整。
按我的经验和训练思路，先从脚下，腰胯来，往上找，比较合理一些。 个人意见，你们参考。 |
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