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养生方法要讲究，中医有非常好的养生指导方法，总体原则是要遵循天地人的客观运动规律，有阴阳体用规律，有五行规律，还有中庸养精原则等，下面给大家介绍阴阳体用规律，帮大家身心同养。
人体最大层面的阴阳是肉身与心神，肉身为阴，心神为阳，阴阳都是相互的交织的，阴体则阳用，阳体则阴用，阴中有阳，阳中有阴，这样阴阳才相互转化，相互抱在一起，阴阳的圆圈才会转起来。
所以肉身应该为阴体阳用，也就是我们的身体要多动，而心神应该阳体阴用，心神应该清静，这样做的方向才对，相应的将有利于身心都得到健康。
但现在人实际却是做反了，身体运动得过少，都以车代步，心神却动得过多，杂念太多，每天看的资讯太多，心不能清净，肉身和心神两个都朝相反方向偏，结果造成的影响会有多大呢？对于身体的影响，就不说了，大家容易理解，就说说对心的影响。
这其实说到修行的层面了，修行人修的就是心，减少杂念，让心清净，心越清净，人的智慧越开，佛家的修行也是修清静心，丢掉妄想分别执着，心就清净了，五种神通就显现了，心越是无，越是空，越接近人的本我，智慧越高，迸发出来的能力越大。
高级的养生，应该是身心俱养，养身相对还属低级的，养心比养身更加重要，肉身只用这辈子，心则要带走的，肉身是假我，心才是真我，所以心也需要养生，就是要修心，修心的简单方法就是让它少受干扰，不要接触不必要的东西，看那些实际没用的资讯。
科技的发展，让人的肉身活动越来越少，肉身的健康越来越差，而且电视手机功能越来越强，人获得资讯越来越容易，人的心越来越不清净，也就是越来越不健康了，所以养生，身心同养，相当必要。
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